Einen Neti-Topf vorbereiten: Ein einfacher Leitfaden zur Nasenspülung

Überblick

Ein Neti-Topf ist ein kleines Gefäß, das zur Reinigung der Nasennebenhöhlen verwendet wird. Dieser Prozess wird dafür gehalten, Verstopfungen zu lindern und geschwollene Schleimhäute im Zusammenhang mit Erkältungen und Allergien zu reduzieren. Viele verwenden täglich einen Neti-Topf, besonders wenn Allergien aufflammen oder während der Erkältungs- und Grippezeit. Dieser Artikel erklärt, wie man einen Neti-Topf für die Anwendung vorbereitet, indem man eine Reinigungslösung mit gewöhnlichen Zutaten zu Hause mischt.

Was Sie benötigen

• Sauberer 1-Liter-Behälter
• Sauberes Leitungswasser, abgefülltes Wasser oder destilliertes Wasser
• Nicht jodiertes Salz (auch bekannt als Pökelsalz)
• Natron
• Neti-Topf oder Nasenspritze

Anleitung

Rezept für einen Neti-Topf

Schritt 1

Sie können Leitungswasser, abgefülltes Wasser oder destilliertes Wasser für Ihr Neti-Topf-Rezept verwenden. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, erwägen Sie, es zuerst abzukochen, um sicherzustellen, dass es steril ist. Geben Sie 240 ml (1 Tasse) Wasser in einen sauberen Neti-Topf oder eine Nasenspritze.

Schritt 2

Geben Sie 1/8 bis 1/4 Teelöffel nicht jodiertes Salz ins Wasser. Wählen Sie nicht jodiertes Salz statt normalem Tafelsalz, da letzteres Zusatzstoffe enthält, die im Neti-Topf-Rezept nicht empfohlen werden. Sie finden nicht jodiertes Salz in den meisten Lebensmittelgeschäften. Es wird manchmal als Pökelsalz bezeichnet. Manche Menschen wählen auch Meersalz für diesen Zweck.

Schritt 3

Geben Sie 1/8 bis 1/4 Teelöffel Natron zu Ihrer Neti-Topf-Lösung. Dieser Inhaltsstoff passt den pH-Wert in Ihrem Körper an und wirkt als Puffer für das Salzwasser. Ersetzen Sie niemals Backpulver durch Natron, da Backpulver nicht die gleiche Funktion erfüllen und die Nasennebenhöhlen reizen könnte.

Schritt 4

Mischen Sie die Lösung, bis Salz und Natron vollständig aufgelöst sind. Wenn Sie mehr als eine Portion Ihrer Neti-Topf-Lösung zubereiten, mischen Sie sie jedes Mal vor der Anwendung, um sicherzustellen, dass der Sediment von den festen Inhaltsstoffen nicht in Ihre Nasennebenhöhlen gelangt. Bewahren Sie Ihre Lösung bei Raumtemperatur auf, bis Sie bereit sind, sie zu verwenden. Manche Menschen finden, dass das leichtes Erhitzen der Lösung in der Mikrowelle vor der Anwendung für eine angenehmere Nasenspülung sorgt. Wenn Sie die Mikrowelle zum Erhitzen Ihrer Neti-Topf-Lösung verwenden, schütteln Sie sie gut, bevor Sie sie in Ihren Neti-Topf geben, um heiße Stellen in der Flüssigkeit zu vermeiden; Sie möchten sie nur auf eine leicht warme Temperatur erhitzen.

Schritt 5

Eine weitere Option für ein Neti-Topf-Rezept ist der Kauf von Paketen mit gemischter Lösung, die einfach ins Wasser gegeben werden können. Pakete sind in der Regel in Großmengen verpackt und geben Anweisungen, wie viel Wasser hinzugefügt werden soll. Die meisten empfehlen die Verwendung von abgekochtem oder destilliertem Wasser für die Mischung für beste Ergebnisse. Diese Methode kann bequemer sein, kostet aber auch etwas mehr als ein hausgemachtes Neti-Topf-Rezept.