Natürliche Linderung bei Schwindel: Alternativmedizinische Optionen erforschen

Natürliche Linderung bei Schwindel

Schwindel kann Menschen täglich betreffen, und die Ursache des Problems zu entdecken und dann eine Lösung zu finden, kann herausfordernd sein. Alternativmedizin, wie Blüten- und Kräuterprodukte und Akupressur, könnte einen Arztbesuch verhindern. Wenn Schwindel unmittelbar nach dem Aufstehen auftritt, müssen Sie sich möglicherweise langsamer aufrichten.

Blütenmittel

Scleranthus, ein Blütenmittel, kann Linderung von leichtem Schwindel aufgrund von Gleichgewichtsproblemen bieten. Leslie J. Kaslof, ein Kräuterkundiger und Autor, schlägt vor, Scleranthus mit einer Notfall-Stresslinderungsformel wie Calming Essence, Rescue Remedy oder Five-Flower Formula zu mischen. Diese finden Sie in Reformhäusern oder online. Mischen Sie sie in einer Flasche und nehmen Sie zwei bis vier Tropfen. Legen Sie sie unter Ihre Zunge und behalten Sie sie eine Minute lang im Mund, bevor Sie schlucken. Eine andere Möglichkeit ist, die Mischung in einem Glas Wasser zu verdünnen und sie dann zu trinken. Sie können die flüssige Mischung auch direkt auf Ihre Schläfen oder in Ihren Nabel auftragen.

Kräutermittel

Ginkgo hilft, den Blutfluss zum Gehirn zu erhöhen, laut MedlinePlus, einem Dienst der U.S. National Library of Medicine und der National Institutes of Health. Dies wiederum hilft, eine häufige Ursache für Schwindel zu beheben: mangelnden Blutfluss zum Gehirn. Sie können Ginkgo in verschiedenen Formen einnehmen. Die Verwendung der in Gesundheitsläden oder online erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel wird empfohlen. Weitere Optionen umfassen die Verwendung der Samen beim Kochen oder das Trinken von Tees mit Ginkgo. Begrenzen Sie Ihren Ginkgo-Konsum, egal wie Sie ihn einnehmen, da die Einführung fast jeder Substanz in Ihren Körper zu Nebenwirkungen führen kann.

Akupressur

Akupressur kann Linderung von Schwindel bieten, ohne dass Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Ihre Ernährung ändern müssen, jedoch sollten Sie eine Kombination von Änderungen in Betracht ziehen, um Ihren Schwindel zu behandeln. Üben Sie Druck auf beide Beine aus. Um zu finden, wo Sie drücken müssen, legen Sie Ihre Hand unter Ihr Knie. Die Stelle unter Ihrem Ringfinger ist ungefähr der Ort, den Sie drücken möchten, direkt neben dem Schienbein. Verwenden Sie Ihren Daumen oder Zeigefinger. Beginnen Sie, sanften Druck auszuüben, und erhöhen Sie die Menge dann allmählich. Halten Sie für etwa zwei Minuten. Geben Sie den Druck allmählich frei, wenn Sie fertig sind. Variieren Sie die Zeit, die Sie Druck ausüben, oder wiederholen Sie es, wie es die Umstände erfordern.