Abnehmen durch Hypnose: Ihr Gehirn für Erfolg umprogrammieren

Hypnose kann Patienten helfen, ihr Gehirn umzuprogrammieren, um bestimmte Handlungen hinzuzufügen oder zu eliminieren. Im Fall von Gewichtsverlust wird Hypnose verwendet, um das Gehirn auf gesundes Essen, Portionskontrolle, positives Denken und Bewegung zu programmieren. Laut Hypnotiseurin Bianca Hitt kann Hypnose ein wertvolles Werkzeug sein, wenn sie richtig angewendet wird.

Vorgehensweise

• Ein Hypnotherapeut ist ein ausgebildeter Fachmann, der verbale Wiederholungen und visuelle Bilder verwendet, um einen veränderten Bewusstseinszustand hervorzurufen. Hypnosebänder werden von Hypnotherapeuten erstellt, um zu Hause gehört zu werden. Entspannende Musik oder Naturgeräusche können im Hintergrund abgespielt werden, um einen größeren Entspannungszustand zu induzieren. Der Hypnotherapeut wird Anweisungen, mentale Bilder und assoziative Werkzeuge für den Gewichtsverlust geben.

  In einem entspannten und veränderten Zustand behauptet die Theorie der Hypnose, dass diese Suggestionen ins Unterbewusstsein eingepflanzt wurden, damit das Gehirn sie später damit assoziieren kann. Es ist am besten, gedimmtes Licht und eine angenehme Raumtemperatur in einem ruhigen, entspannenden Raum ohne Unterbrechungen und Ablenkungen zu haben. Wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie auch die Bänder beim Putzen des Hauses, beim Kochen des Abendessens oder sogar während Sie schlafen hören, da die positiven Botschaften immer noch eine Wirkung haben können.

Dauer

• Laut der Mayo Clinic wird ein umfassendes Hypnose-Programm zum Gewichtsverlust so lange dauern, wie der Patient es für notwendig hält. Im Allgemeinen dauert eine Behandlungsreihe acht Wochen. Längere oder kürzere, selbstgeführte Kurse sind ebenfalls erhältlich. Patienten können auch Bänder verwenden, während sie einen Hypnotherapeuten aufsuchen, und auch nach Beendigung der Behandlung weitermachen, um sich auf ihre Ziele zu konzentrieren.

Erwartete Ergebnisse

• Die Menge an Gewicht, die nach einem bestimmten Hypnose-Regime verloren geht, variiert, weil einige Menschen besonders gut auf Hypnose ansprechen und es als die beste Möglichkeit betrachten, ihren gesamten Lebensstil zu ändern. Diätende mögen feststellen, dass Hypnose eine gute Möglichkeit ist, ihre Bemühungen zu ergänzen und dass es ihnen hilft, eine positive Denkweise beizubehalten und weiterzumachen.

Komplementäre Therapie

• Hypnotiseurin Rosemarie Schulman schlägt vor, dass es zusätzlich zu einem Hypnose-Programm zum Gewichtsverlust vorteilhaft sein könnte, einem Fitnessstudio oder Gesundheitsclub beizutreten und ihn zu nutzen. Der Anreiz, sich zu bewegen und Sport zu treiben, zusammen mit den hypnotischen Suggestionen zum Abnehmen, gehen das Gewichtsverlust-Problem aus zwei verschiedenen Modalitäten an, dem Gehirn und dem Körper. Die Koordinierung von Bemühungen durch mehrere Disziplinen – wie die Suche nach Beratung, um die emotionale Komponente eines Gewichtsproblems zu verstehen – kann ebenfalls dazu beitragen, den Erfolg eines Patienten zu steigern.

Widerstand gegen Hypnose

• Hypnosebänder werden oft als geführte Meditationen erstellt und sind keine Lösung für jedermann. Wenn ein Patient nicht in der Lage ist, einen hypnotischen Zustand zu erreichen, könnte dies auf Unbehagen gegenüber dem Hypnotherapeuten oder dem Band zurückzuführen sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie resistent sind oder nicht in der Lage sind, in einen Entspannungszustand zu fallen, um sich auf die Suggestionen zu konzentrieren, versuchen Sie es mit einem anderen Therapeuten oder einer anderen Art von Aufnahme.