Alternative Medizin für die Behandlung von Erkältungen & Grippe

Während der kalten und Grippesaison können Sie alternative Heilmittel zu verwenden, um Ihr Immunsystem zu stärken . Wenn Ihr Immunsystem richtig funktioniert , ist Ihr Körper stärker und besser in der Lage, im Kampf gegen Bakterien und Viren. Dies kann auch einen großen Unterschied, wie Sie sich und Ihre Gesundheit. Die Universität von Maryland sagt , dass Vitamin C eine große Waffe während der kalten und Grippesaison . Vitamin C ist wasserlöslich und es funktioniert am besten, wenn sie mit anderen Antioxidantien, wie Vitamin A und E. Vitamine

Nehmen 5.000 IE Vitamin D pro Tag zusammen. Sie können Vitamin -D-Präparate bei Ihrem örtlichen Bioladen zu finden. Nach Angaben der New York Times, hat Vitamin D wurde gezeigt, dass eine effektive Möglichkeit, das Immunsystem stärken können. Darüber hinaus , so der Rat, dass Vitamin D Vitamin D ist ein Hormon , das tatsächlich hilft einer Person zu schützen, von der Entwicklung einer Lungenentzündung. Vitamin D hilft dem Körper, natürliche Antibiotika , die das Immunsystem stärken, zu schaffen. Vitamin D kann von der Sonne absorbiert oder in Ergänzung Form genommen werden. Sie können auch Vitamin D aus der Nahrung wie Milch und Lachs. Lebertran ist eine andere große Quelle von Vitamin D.

Es ist wichtig, Vitamine zu nehmen und gesund essen, lange vor Kälte und Grippe- Saison beginnt . Befolgen Sie eine gesunde Lebensweise durch den Verzehr von 8 bis 10 rohem Obst und Gemüse täglich. Essen Sie Äpfel und Karotten als reguläre Heftklammern in der Ernährung. Holen Sie sich viel Schlaf pro Tag , und finden Sie natürliche Wege, um Stress zu bewältigen . Stress kann unser Immunsystem negativ auswirken. Lächle und sei positiv. Viel Spaß im Leben und versuchen, mehr zu lachen.
Kräuter- Knoblauch -Saft -Mischung

Verwenden Sie einen Entsafter , zwei Knoblauchzehen, Echinacea und rohes Gemüse wie Karotten , Rüben mischen und Gurken klein hacken zwei Knoblauchzehen und mischen sie mit dem Saft . Trinken Sie den Saft langsam und genießen Sie die immunstärkende Vorteile. Die Mayo Clinic sagt, dass das Immunstimulans Echinacea ist eine sichere Kraut während der kalten und Grippesaison zu nutzen. Die University of Maryland Medical Center empfiehlt auch Echinacea .

Pflanzliche Heilmittel sind seit Tausenden von Jahren verwendet, um Infektionen der Atemwege , Magenbeschwerden und anderen Erkrankungen zu kämpfen. Wenn Sie Medikamente einnehmen , mit Ihrem Arzt sprechen , bevor Sie dieses pflanzliche Heilmittel. Einige Kräuter können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren.
Wasser

Trinken Sie 8 bis 10 Gläser reines Wasser pro Tag. Staying hydratisiert ist während der kalten und Grippesaison von wesentlicher Bedeutung. Wasser liefert Nährstoffe für die Zellen , um das Immunsystem zu stärken. Wasser spült auch den Körper von Giftstoffen und Abfällen. Achten Sie darauf, nur reines Wasser trinken , wie Leitungswasser enthält in der Regel Chlor. Chlor ist eine Chemikalie, die Urin Gesundheit beeinflussen können .