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Was sind die 5 Manipulationen der Massage?

1. Effleurage :Gleitende Bewegungen regen die Durchblutung an, fördern die Entspannung und bereiten den Körper auf eine tiefere Massage vor.

2. Petrissage :Knetbewegungen zur Lockerung von Muskelverspannungen und zur Verbesserung der Durchblutung.

3. Tapotement :perkussive Schläge zur Stimulierung des Nervensystems und zur Förderung der Durchblutung.

4. Reibung :tiefe, gleitende Striche zum Aufbrechen von Narbengewebe und Verwachsungen.

5. Vibration :schnelle, oszillierende Bewegungen zur Stimulation des Nervensystems und zum Lösen von Verspannungen.

Fussreflexzonenmassage

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