Wie Augen Stress natürlich entlasten

Augen Stress wirkt sich eine große Mehrheit der Bevölkerung. Nach allem, ständig sind unsere Augen bei der Arbeit. Manchmal sind unsere Augen sind angespannt , um das Kleingedruckte zu lesen , suchen Sie auf einem Computer- Bildschirm den ganzen Tag , vermeiden Sie Sonneneinstrahlung , und Anpassung an raue Innenbeleuchtung . Dies kann bis zu einem gewissen Reiben der Augen führen . Lasst euch nicht mit Sorge getragen zu werden. Es gibt einfache und natürliche Heilmittel, die zulassen, dass unsere kostbare peepers eine Pause machen wird . Ja, Sie können Ihre Augen ruhen , auch wenn es nicht vor dem Schlafengehen . Anleitung
1

mit einfachen Augenübungen Start, um die Belastung der Augen zu lindern. Wenn Sie auf Ihrem Computer konzentriert sind , versuchen Sie bei größeren Entfernungen , die verschiedenen Augenmuskeln arbeiten . Konzentrieren Sie sich wieder, aber dieses Mal konzentrieren sich auf etwas, das sich direkt vor Ihrem Gesicht ist . Suche in der Nähe . Schauen weit . Wiederholen Sie diesen Vorgang fünfmal. Nehmen Sie ein paar lange blinkt , und wiederholen Sie diese noch einmal.
2

Versuchen Sie eine Entfernung Bewegung, und folgen Sie Ihren Finger. Halten Sie Ihren Arm vor Ihnen , und erweitern Sie Ihre Zeigefinger (wie der Test in der Augenarztpraxis. ) Dies gibt Ihren Augen Erleichterung, und es die Linsen und Muskeln gleichzeitig stärkt .

3

Dim Ihre Beleuchtung . Harsh Innen Büro oder zu Hause Beleuchtung kann die Belastung der Augen verursachen. Um entlasten Sie Ihre Augen zu entlasten, dimmen Sie Ihre Beleuchtung auf ein angenehmes Niveau . Tun dies nur 30 Minuten kann einen Unterschied machen .
4

Gönnen Sie sich zwei Minuten Kopfmassage. Die Kopfhaut ist Reflexzonen Paradies! Neben der Linderung von Stress am ganzen Körper , eine einfache 2 Minuten Kopf ( und Kopfhaut ) Massage kann die Belastung der Augen und Stress zu lindern .
5

Wenn alle Stricke reißen, nehmen Sie eine kurze Katzenhaar . Zehn bis fünfzehn Minuten kurze Rast auf Ihre Augen verlassen Sie aktualisiert. Du wachst auf und bereit, die Welt in einer stressfreies Licht zu sehen!