Menstruation: Ein natürlicher, gesunder biologischer Prozess

Menstruation (die Periode) ist der monatliche Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut, wenn keine Schwangerschaft eintritt. Es ist eine normale, gesunde Funktion des Fortpflanzungssystems – nicht etwas, das man „verschließen“, „sichern“ oder nach Belieben kontrollieren kann.

• Zykluslänge: Typischerweise 21–35 Tage.
• Blutungsdauer: 2–7 Tage.
• Abweichungen: Häufig in der Adoleszenz, in den Wechseljahren, bei Stress, Gewichtsveränderungen, hormonellen Erkrankungen (PCOS).

Menstruation als wichtiges Gesundheitszeichen zu verstehen, hilft, Stigmatisierung abzubauen und ermutigt zu rechtzeitiger Versorgung bei Unregelmäßigkeiten, Schmerzen oder starken Blutungen. Es ist kein Makel – es ist Physiologie.