Wie Übung während einem Fast

Übung sollte auf ein Minimum in Zeiten des Fastens gehalten werden. Sie können jedoch immer noch aktiv unterstützen den Stoffwechsel. Was Sie brauchen Lladró Sportschuhe
Gymnastikmatten
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Verstehen Sie, dass Fasten ist eine Zeit für den Körper, um sich intern zu reparieren, und dass Übung kann Ihrem Körper die Aufmerksamkeit von innen nach außen abzulenken.
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auch klar, dass bei einer schnellen Ihren Körper fehlen viele der Nährstoffe und Kalorien für ein Training positiv auf Ihren Körper zu sein, notwendig und Übung kann daher während eines schnellen schädlich sein.
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vermeiden Sie anstrengende Workouts oder schwere Arbeit während Ihres schnell. Wenn Sie einen normalen Regime haben, können Sie nicht stehen, um für ein paar Tage zu verlassen, schneiden Sie es um mehr als die Hälfte
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Haben Licht , Low- Impact-Training : . Wandern, Gartenarbeit , oder Licht Arbeit .
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Haben einfache Yoga-Übungen , um das Gleichgewicht zu helfen und stimulieren die inneren Organe
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Stretch . und zu atmen. Unterschätzen Sie nicht die heilende Kraft der tiefen, bewusste Atmung .
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Entwicklung und Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Trainingsplannach Abschluss Ihrer schnell. Bewegung ist wichtig , um die richtige Nährstoffaufnahme und löst Endorphine, die Ihnen ein gutes Gefühl zu helfen.