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Ihr Körper kann Gastgeber für eine Vielzahl von Chemikalien, Parasiten und Bakterien sein, die Ihnen potenziell schaden könnten. Diese Produkte werden täglich über die Nahrung, die wir essen, und die Luft, die wir atmen, aufgenommen. Wenn sich diese Produkte in unserem Körper ansammeln, ist er nicht länger in der Lage, sein volles Potenzial zu entfalten. Eine der besten Möglichkeiten, das Potenzial Ihres Körpers wiederherzustellen, ist eine Organreinigung. Zwei der beliebtesten Organe zur Reinigung sind die Leber und der Darm.
Die Leber und der Darm haben beide spezifische Funktionen im Körper, wenn es um die Entgiftung geht. Der Darm ist dafür verantwortlich, die Nahrung, die wir essen, zu verarbeiten und auszuscheiden, um dem Körper Energie zu liefern, und die Abfälle zu entsorgen, die bei der Erzeugung dieser Energie entstehen. Wenn der Darm nicht richtig funktioniert, kann Abfall, der voller schädlicher Substanzen ist, darin zurückbleiben. Wenn er lange genug dort bleibt, kann dieser Abfall zu zukünftigen Problemen führen, von kleinen Problemen wie einem aufgeregten Magen bis hin zu schweren Problemen wie Darmkrebs. Die Leber ist ebenfalls für die Entgiftung des Körpers verantwortlich. Die Leber tut dies, indem sie schädliche Biochemikalien (wie Bilirubin und Ammoniak) beseitigt und schädliche Chemikalien herausfiltert, die wir aufnehmen (wie Alkohol, Drogen und künstliche Chemikalien). Angesichts der so wichtigen entgiftenden Funktionen, die beide Organe erfüllen, ist es wichtig, sie sauber und gesund zu halten. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist eine Reinigung.
Ihre Leber arbeitet in zwei verschiedenen Phasen, um Ihren Körper zu entgiften. Daher wird die Aufteilung Ihrer Leberreinigung in zwei Phasen die Wirksamkeit Ihrer Reinigung erhöhen. Phase eins der Leber beinhaltet, dass das Organ die Giftstoffe in Ihrem Körper verarbeitet und sie in Substanzen umwandelt, die dem Körper nicht mehr schaden. Dieser Prozess erzeugt jedoch Nebenprodukte namens freie Radikale. Diese freien Radikale greifen die Leber an und können die Leberschädigung erhöhen. Die beste Möglichkeit, diesen freien Radikalen entgegenzuwirken, ist der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Phytochemikalien und Antioxidantien sind. Diese beiden Substanzen helfen, die freien Radikale zu bekämpfen, die während des Filterprozesses entstehen. Lebensmittel, die reich an Phytochemikalien und Antioxidantien sind, umfassen Karotten, Granatäpfel, Tomaten und die meisten anderen Früchte, Vollkornprodukte und Gemüse.
Die zweite Phase der Leberreinigung beinhaltet, diesen nun harmlosen Giftstoffen Substanzen hinzuzufügen, die sie wasserlöslich machen. Sobald die Substanz wasserlöslich ist, kann sie zurück ins Verdauungssystem gelangen und entweder durch einen Stuhlgang oder durch Urin ausgeschieden werden. Das beste Werkzeug, um bei dieser Phase der Leberentgiftung zu helfen, ist Schwefel. Sie können die meisten Lebensmittel, die reich an Schwefel sind, am Geruch erkennen, den sie beim Kochen verströmen. Die häufigsten schwefelreichen Lebensmittel sind Kohl, Eier, Brokkoli und Blumenkohl.
Es gibt eine Vielzahl anderer Lebensmittel, die der Ernährung hinzugefügt werden können, um die Leber zu reinigen. Die häufigsten dieser Lebensmittel sind Zitronen, Walnüsse und Sojabohnen. Laut vielen Befürwortern natürlicher Lebensmittel wirkt Zitrone als natürlicher Reiniger für den gesamten Körper. Ihre hohe Säure und Bitterkeit soll dazu beitragen, die Prozesse Ihrer Leber „zurückzusetzen“. Walnüsse haben eine wesentlich stärkere ernährungsphysiologische Unterstützung, da sie reich an Arginin sind, einer Substanz, die dafür verantwortlich ist, beim Entgiften des Ammoniaks zu helfen, das wir aufnehmen. Das neutralisierte Ammoniak wird dann ausgeschieden, wenn Sie urinieren.
Sie können den Darm auch reinigen, indem Sie Ihre Ernährung umstellen. Der beste Weg, um diese Reinigung zu beginnen, ist der Umstieg auf ausschließlich rohe Lebensmittel. Rohkost ist reich an natürlichen Vitaminen und Mineralien, die beim Kochen oder Verarbeiten verringert werden. Viele Rohkost-Lebensmittel, wie Obst und Gemüse, liefern auch die notwendige natürliche Ballaststoffquelle, die der Darm benötigt, um Abfälle korrekt zu verarbeiten. Der Umstieg auf diese Rohkost-Lebensmittel hilft, die Darmwände von überschüssiger Plaque zu schrubben, während sie die gesunden Vitamine und Mineralien liefert, die sie benötigt, um zu heilen und effektiv zu arbeiten.
Regelmäßiges Fasten ist eine der besten Möglichkeiten, sowohl Ihre Leber als auch Ihren Darm zu reinigen. Fasten hilft, Ihre Leber zu reinigen, indem es der Leber eine Pause von der Entgiftung der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, gönnt. Diese Pause kann eine vorteilhafte Zeit für Ihre Leber sein, um zu heilen. Regelmäßiges Fasten (zum Beispiel 12–16 Stunden einmal pro Woche) kann Ihrer Leber die Zeit geben, die sie benötigt, um zu reinigen, zu heilen und in den anderen Zeiten der Woche, in denen sie arbeiten muss, besser zu funktionieren. Fasten hilft dem Darm, sich selbst zu verdauen oder „selbst zu verdauen“. Das bedeutet, dass Ihr Körper sich der Verdauung der unerwünschten Materialien zuwendet, die im Körper zurückgelassen wurden, da keine neue Nahrung aufgenommen wird. Dies ermöglicht es dem Darm, viel von der Ansammlung zu verarbeiten, die sich im Laufe der Jahre von Ernährungen, die zu reich an Protein und nicht reich genug an Ballaststoffen sind, gebildet hat.
Wasser ist der wichtigste Aspekt jeder Reinigung. Dies ist bei einer Leber- oder Darmreinigung nicht anders. Wasser ist die Substanz, die hilft, die Giftstoffe im Körper zu verdünnen, sowie das System zu schmieren, damit Abfälle leichter ausgeschieden werden können. Je höher der Wassergehalt in Ihrem Körper, desto stärker werden die Giftstoffe verdünnt sein. Je stärker die Giftstoffe in Ihrem Körper verdünnt sind, desto leichter ist es für Ihre Leber, die Giftstoffe herauszufiltern, und desto leichter ist es für Ihren Darm, die Giftstoffe über Ihren Abfall zu verarbeiten und auszuscheiden.
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