Wie Nikotin aus Ihrem Körper zu reinigen

Rauchen kann zu vielen gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen und Lungenkrebs führen . Das Rauchen ist der erste Schritt, um Ihren Körper von Nikotin, das süchtig machende Chemikalie in Tabakprodukten gefunden Entsorgung . Auch nach verlassen Zigaretten wird Nikotin in die Blutbahn für 20-30 Tage bleiben . Darüber hinaus nutzen viele Menschen mit dem Rauchen Nikotin Hilfsmittel wie Nikotinpflaster oder Kaugummi zu beenden. Wenn Sie über Nikotin Toxizität sind, folgen Sie diesen Richtlinien , um es aus dem Körper zu reinigen. Was Sie
Vitamine B , C und E
Kräuter
Wasser (Frühjahr oder Dampf destilliert) Brauchen
Obst-und Gemüsesäfte
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Flush Out das Nikotin
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Um die aufgebaute Nikotin aus dem Blut zu reinigen , können Sie zwei der körpereigenen meisten grundlegenden Notwendigkeiten drehen : Luft und Wasser. Offensichtlich wirkt sich Zigarettenrauch in die Lunge , so bringt frische Luft in die Lungen wird die Entgiftung zu fördern. Der beste Weg, dies zu tun ist durch einfache Aerobic-Übungen wie Laufen . Sie können auch Atemübungen in Ihr Programm einfügen .
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Trinken Sie viel Wasser , vorzugsweise mit Wasserdampf destilliert oder Quellwasser. Wasser natürlich spült Giftstoffe aus dem Körper. Mindestens 8-12 Tassen Wasser sind für alle täglich empfohlen.
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Getränk Frucht-und Gemüsesäfte . Frische Zitrusfrüchte oder Apfelsäfte sind eine gute Wahl sowie schwarze Johannisbeersaft . Karottensaft als Gemüsesaft empfohlen , zusammen mit Rüben-oder Spargelsaft . Diese sollten frisch zubereitete Säfte werden , um den größten Nutzen aus ihnen zu bekommen.
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Beschleunigung der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper durch das Fasten am Saft. Konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungs vor Beginn jeder fastet .
Vitamine
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unterziehen antioxidative Therapie. Rauchen stark erschöpft Ihren Körper von Vitamin C, so füllen Sie Ihren Körper mit dieser antioxidativen während Nikotin Entgiftung.
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Andere Vitamine, die helfen können, sind ein Vitamin - B-Komplex mit weiteren B- 12, das ist für die ordnungsgemäße Funktion der Leber benötigt . Die Leber ist wichtig für die Entgiftung processes.Also wird Vitamin -E zum Schutz der Zellen und Organe vor Schäden durch das Rauchen und Nikotin Toxizität durchgeführt .
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Coenzym Q -10 ist ein weiteres Antioxidans zu ergreifen, um zu schützen Zellen und Lunge. Es schützt auch die Herzgewebe , die durch das Rauchen und Nikotin in der Blutbahn beschädigt ist.
Kräuter
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Nehmen Kräuter wie Katzenminze , Lobelien oder Baldrianwurzel . Nikotin ist ein sehr süchtig machende Chemikalie mit Abhängigkeits Vergleich zu der von Kokain oder Heroin. Wenn Ihr Körper nicht diese giftige Chemikalie erhalten, können Sie Entzugserscheinungen auftreten, wie Angst , Nervosität und Zittern, als auch Heißhunger.

Die Kräuter können Sie beruhigen und helfen, diese Symptome zu reduzieren. Sie können als Tee, die auch entspannend oder Ergänzung genommen werden.
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Ingwer kann helfen, den Körper zu schwitzen , was wiederum zu reinigen Giftstoffe aus dem Körper. Andere Nahrungsmittel, die ähnlich arbeiten, gehören Knoblauch und Cayennepfeffer .
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Nehmen Traubenkernextrakt , der auch ein starkes Antioxidans.