Wirksame Darmreinigung auf einem Budget

Der Doppelpunkt ist für die Beseitigung von Abfällen aus dem Körper . Es ist der letzte Teil des Verdauungsprozesses . Der Doppelpunkt wird gedacht, angespannt zu werden und für eine Vielzahl von Gründen, darunter Alter, Ernährung und Wassermangel in der Ernährung blockiert. Naturtherapeutenempfehlen Reinigung des Dickdarms , eine Vielzahl von Beschwerden wie Verdauungsprobleme , Müdigkeit, Kopfschmerzen sowie zu Darmkrebs verhindern, zu behandeln. Fiber

Nach der Mayo Clinic , Essen 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag ist ein wichtiger Teil der Beibehaltung der Doppelpunkt gesund und regelmäßig. Psyllium Schale und Leinsamen sind beide sehr reich an Ballaststoffen. Sie nehmen Wasser aus dem Körper , um eine Gel- ähnliche Substanz in den Dickdarm bilden , Spülung es sauber von Müll und Schutt. Ein Esslöffel Flohsamenschalen und Leinsamen können, um Getreide , Wasser oder Smoothies auf einer täglichen Basis hinzugefügt, um sicherzustellen , dass Sie genügend Ballaststoffe in der Ernährung werden.

Andere Formen der Faser sind in Obst und Gemüse als auch gefunden so viele Vollkorn- Brot, Nudeln und Getreide. Es ist sehr wichtig, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, um zu helfen, reinigen die Abfälle aus dem Dickdarm -und Entwässerungs Sie sich selbst von der Erhöhung der Ballaststoffe in der Nahrung zu verhindern.
Fasten

nach den natürlichen Therapeuten healingdaily.com , ist das Fasten eine effektive und preiswerte Möglichkeit, um den Darm zu reinigen . Traditionell ein schnell handelt sich nur um Trinkwasser für eine bestimmte Zeit . Zwölf Gläser Wasser täglich für bis zu drei Tagen verbraucht werden, um den Darm zu reinigen . Andere Arten von Darmreinigung beinhalten nur das Essen von Obst und Gemüse für 3 bis 10 Tage . Dies kann essen Salate, Suppe , Saft sowie rohes Obst und Gemüse beinhalten .

Andere Art der schnellen beinhaltet das Mischen von 1 TB Honig mit dem Saft einer halben Zitrone und einer Prise Cayennepfeffer und ihn an ein Glas Wasser gereinigt . 12 Gläser der Zitrone , Honig und Cayennepfeffer Mischung werden täglich für drei bis 10 Tagen verbraucht werden. Bei der Rückkehr in den normalen Ernährung ist es wichtig, leicht zu essen für die ersten paar Tage, aßen vor allem Obst und Gemüse.
Kräuter

Viele natürliche Therapeuten einschließlich diejenigen, bei vitaminsdiary.com , empfehlen die Verwendung von Kräutern für Reinigung des Dickdarms . Süßholzwurzel , Löwenzahnwurzel , Eibischwurzel und Fenchel sind alle gesagt, eine beruhigende und reinigende Wirkung auf den Dickdarm haben . Einige dieser Kräuter können sehr billig in Form von Tee aus Naturkostläden und einigen Supermärkten erworben werden. Sie können auch in getrockneter Form gekauft werden und verwendet werden, um Tee zu machen. Aloe vera ist vermutlich auch eine reinigende Wirkung auf den Dickdarm und können in reiner Form Saft aus Reformhäusern erworben werden.