Ideen für die Wasser- Fasten

Wasser ist eines der wichtigsten Dinge, die wir täglich konsumieren. Ein Wasser schnell obwohl, ist eine radikale Diät Wahl, da Sie nur verbrauchen Wasser für die Dauer des Fastens. Viele Ärzte und Ernährungswissenschaftler warnen vor Wasser-Fasten wegen seiner extremen Natur. Mit seinem Mangel an Nährstoffen kann ein Wasser schnell dazu führen, dass Körper schwach zu werden. Davon abgesehen, wenn Sie sich entscheiden , dieses zu versuchen zu tun , gibt es einige Ideen, um im Auge zu behalten . Verantwortungsvoll handeln

Vor dem Beginn Ihrer schnell, können Sie Ihren Arzt konsultieren, da er Ihre Krankengeschichte informiert und weiß, was am besten für Ihren Körper zu arbeiten. Wenn zu irgendeinem Zeitpunkt während Ihres schnell schwindelig , krank oder schwach fühlen , sollten Sie sofort Ihren Arzt. Auch, wenn Sie die Idee des Fastens möchten, stellen Sie sicher, all die verschiedenen Arten gibt es zu erforschen . Sie können feststellen, ein mehr auf Sie .
Tage Vor

Sobald Sie zu einer schnellen begangen haben , versuchen Sie, Ihren Körper für diesen radikalen Wandel vorzubereiten. Eine Möglichkeit, dies zu tun ist, damit zu beginnen, aus Ihrer Ernährung vorher ausgeschnitten Dinge . Beginnen Sie , indem Sie verarbeitete Lebensmittel , Stärke, Zucker und Koffein und stattdessen wechseln Sie zu einer Ernährung mit frischem Obst und Gemüse. Schneiden diese Dinge aus Ihrer Ernährung wird eine Anpassung an den Körper , vor allem, wenn man sie regelmäßig konsumieren. Je mehr Sie Ihre Ernährung zu vereinfachen, die eine Anpassung leichter wird es sein , wenn Sie den Schalter , um Ihr Wasser schnell zu machen.
Ruhe

Wenn überhaupt möglich, sollten Sie während einer Zeit, wenn es dir möglich ist, so viel wie nötig , um sich auszuruhen fasten. Dies ist in der Anfangsphase der Ihre schnelle , wo Geist und Körper wird einige Zeit zur Anpassung brauchen vor allem wahr. Nicht arbeiten , Sport treiben und halten jede Tätigkeit Licht hilft Ihre Chancen, diese schnell ein erfolgreiches.
Lenken Sie sich

Während dieser Zeit des Fastens und der Ruhe , die Sie Vielleicht möchten Sie einige leichte Tätigkeiten, die halten kann deine Gedanken abgelenkt und halten Sie beschäftigt zu planen. Informieren Sie sich über etwas zu lesen Sie wollte schon zu tun . Planen Sie einen Film Tag mit einigen Ihrer Lieblings- Flicks. Organisieren Sie Fotos in Alben oder versuchen Sie ein neues Hobby wie Stricken .
Beenden Fast Market

-Plan vor der Zeit und eine angemessene Dauer für Ihr schnell, vor allem , wenn dies das erste Mal, wenn Sie versuchen es . Wenn Sie erneut auf eine Diät von Speisen und anderen Getränken Rückkehr sind , ist es am besten , diese Dinge , um Ihren Körper langsam einführen . Sie können den Drang, alles, was Sie schon alles auf einmal Lust habe zu essen haben, aber Ihr Körper braucht Zeit, um sich Essen wieder einzustellen.