Manipura Chakra Heilung: Energie, Selbstwertgefühl & Verdauungsgesundheit

Chakra ist ein Sanskrit-Wort, das „sich drehende Lichtscheibe“ bedeutet. Chakren sind Zentren von Lebensenergie. Laut yogischer Tradition gibt es sieben Hauptchakren im Körper. Sie verlaufen vom unteren Ende der Wirbelsäule bis zum Kopf. Das Manipura-Chakra befindet sich im Bereich des Solarplexus. Es regiert den Magen und die Verdauung sowie die Nebennieren. Emotional bezieht sich das Manipura-Chakra auf Freude, Ego, Selbstrespekt und den Intellekt. Wenn Ihnen Energie fehlt, Sie sich deprimiert fühlen oder Selbstvertrauen und Motivation benötigen, ist es vielleicht an der Zeit, dieses Chakra zu heilen.

Dinge, die Sie benötigen

• Zitronen-Ätherisches Öl
• Bananen

Anleitung

1. Legen Sie sich hin oder setzen Sie sich in einen ruhigen Bereich, in dem Sie nicht gestört werden, und beginnen Sie, tief zu atmen. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Bauch: Beim Einatmen spüren Sie, wie sich Ihr Bauch ausdehnt, und stellen Sie sich vor, wie er sich mit gelbem Licht füllt; beim Ausatmen stellen Sie sich vor, dass Sie alle Spannung aus Ihrem Bauch und Körper atmen. Tun Sie dies langsam und sanft für mindestens sechs Minuten.

2. Singen Sie das Wort „ram“ (rahm) sehr langsam für sechs Minuten. E ist die offizielle musikalische Note für dieses Chakra, daher wird das Singen oder Singen dieser Note, oder dass jemand sie auf einem Instrument spielt, ebenfalls helfen, das Manipura-Chakra zu heilen und auszugleichen.

3. Reiben Sie Zitronen-Ätherisches Öl auf ein Tuch und riechen Sie daran. Zitronen-Ätherisches Öl klärt das Energiefeld und aktiviert das Manipura-Chakra. Sie können ein paar Tropfen in eine Öllampe geben und sie brennen lassen, während Sie Ihrem Tag nachgehen.

4. Essen Sie Bananen und andere Energielieferanten. Das Manipura-Chakra wird durch Kohlenhydrate, Zucker und Koffein aktiviert, aber ein Überschuss von einem dieser wird das Chakra blockieren.

5. Laufen Sie oder machen Sie eine andere kardiovaskuläre Aktivität. Dies wird das Manipura-Chakra sofort aufladen und aktivieren. Wenn möglich, trainieren Sie in der Sonne und fügen Sie Sit-ups zu Ihrem Training hinzu.