Chi-Energie lenken: Ein Leitfaden zu erhöhtem Wohlbefinden

Chi ist die universelle Energie, die in allen lebenden Dingen vorhanden ist. Diese alte chinesische Überzeugung wird auch Qi, Prana, Gott und Lebensenergie genannt. Die Praxis der Steigerung und Erhöhung des Bewusstseins für Chi wird als bringend für Gelassenheit und gute Gesundheit angesehen. Während Chi-Energie in der Lage ist, Bereiche Ihres Körpers zu finden und zu behandeln, die Heilung benötigen, kann sie auch von Ihnen gelenkt werden. Durch tägliche Meditation werden Sie sich der Chi-Energie bewusster. Sobald Bewusstsein erreicht ist, können Sie Chi-Energie durch Visualisierung lenken.

Anleitung

1. Finden Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Setzen Sie sich in eine bequeme Position mit gerader Wirbelsäule. Sie können auf dem Boden oder auf einem Stuhl sitzen. Ruhen Sie Ihre Hände sanft auf Ihrem Schoß.

2. Atmen Sie langsam. Nehmen Sie beruhigende Atemzüge durch die Nase. Jeder Atemzug bringt Chi tiefer in Ihren Körper. Atmen Sie langsam durch den Mund aus. Sie werden die Spannung mit jedem Ausatmen aus Ihrem Körper weichen spüren. Blenden Sie ablenkende Gedanken aus, während Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren.

3. Seien Sie sich bewusst, wie sich Ihr Körper anfühlt. Lassen Sie alle Ihre Muskeln schlaff und entspannt werden. Spüren Sie die Ruhe von Chi in Ihrem Körper.

4. Visualisieren Sie das weiße Licht von Chi, das Ihren Körper füllt. Was Sie visualisieren, ist nicht wichtig. Ihre Vision von Chi-Energie kann alles sein, was Sie wählen. Es sind Ihre Intuition und Ihre Absicht, die am wichtigsten sind.

5. Spüren Sie die göttliche Wärme von Chi in Ihrem Körper. Richten Sie Ihre gesamte Aufmerksamkeit darauf. Ihre Intuition lässt Sie die Energie spüren. Fahren Sie mit Ihrem langsamen, entspannten Atmen fort.

6. Konzentrieren Sie sich auf den Bereich Ihres Körpers, wo Chi am intensivsten ist. Mit Ihrem Geist als Führer, lenken Sie Ihr Chi in einen anderen Teil Ihres Körpers. Spüren Sie, wie die Wärme dorthin wandert, wohin Ihre innere Kraft sie geschickt hat.

7. Üben Sie diese Übung täglich. Sie werden mit der Zeit und Übung das Bewusstsein für Chi-Energie steigern. Geben Sie sich Zeit, bevor Sie von dieser Meditation aufstehen.