Ashwagandha: Vorteile, Nebenwirkungen und Sicherheit – Ein umfassender Überblick

Ashwagandha ist eine beliebte Komponente des Ayurveda, eines traditionellen indischen Medizinsystems. Es wird allgemein als Adaptogen betrachtet und hat beim Menschen nur wenige bekannte Nebenwirkungen.

Toxikologie

Tierstudien haben gezeigt, dass sehr große Dosen Ashwagandha das Herz, die Milz und die Nebennieren negativ beeinflussen können. Diese Nebenwirkungen wurden in klinischen Studien am Menschen nicht gefunden.

Schwangerschaft

Ashwagandha wurde traditionell zur Steigerung der Fruchtbarkeit verwendet; es kann jedoch Gebärmutterkontraktionen stimulieren, was zu einer Fehlgeburt führen kann.

Placebo-ähnliche Nebenwirkungen

In den meisten kontrollierten Studien hat Ashwagandha ähnliche Nebenwirkungen wie ein Placebo gezeigt. Dazu gehören leichte Übelkeit, Kopfschmerzen und Magenverstimmung.

Schläfrigkeit

Ashwagandha hat eine Geschichte der Verwendung als Beruhigungsmittel, daher kann es Schläfrigkeit oder Müdigkeit verursachen. Allerdings wurde diese Nebenwirkung in keinen klinischen Studien dokumentiert.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Es sind keine bekannten Wechselwirkungen mit Medikamenten im Zusammenhang mit Ashwagandha bekannt, aber es könnte theoretisch mit Beruhigungsmitteln oder Stimulanzien interagieren.