Stabile Seitenlage: Schritt-für-Schritt-Anleitung für bewusstlose, atmende Erwachsene

Die stabile Seitenlage hält die Atemwege bei einer bewusstlosen, atmenden Person frei, indem Schwerkraft Sekrete abfließen lässt und die Zungenrückfall verhindert.

Schritt-für-Schritt (Linksseitig bevorzugt)

1. Unfallsicherheit — auf Gefahren prüfen.
2. Neben dem Opfer knien auf Brusthöhe.
3. Der dem Helfer nächste Arm im rechten Winkel, Handfläche nach oben.
4. Der ferne Arm über die Brust, Handrücken gegen die nahe Wange.
5. Das ferne Knie beugen, Fuß flach auf dem Boden.
6. Zur Seite rollen, indem das gebeugte Knie gezogen wird — Kopf ruht auf der nahen Hand, Atemwege offen.
7. Anpassen: Kopf leicht zurückneigen (Kinnheber); sicherstellen, dass der Mund nach unten geneigt ist.
8. Atmung kontinuierlich überwachen; bereit für CPR sein.
9. Rettungsdienst rufen, falls nicht bereits geschehen.

Besondere Situationen

• Verdacht auf Rückenmarksverletzung: Log-Roll mit 2+ Rettern bei Inline-Stabilisierung; nur Kieferheber.
• Schwangerschaft (>20 SSW): Linksseitig bevorzugt — vermeidet Aorten-Kaval-Kompression.
• Erbrechen: Sofort auf die Seite rollen; Mund reinigen; zurück in stabile Seitenlage.

Häufige Fehler

• Knie nicht beugen → instabile Rollung.
• Kopf nicht gestützt → Atemwegsverschluss.
• Auf dem Rücken liegen lassen „nur für eine Minute“.

Regelmäßig üben — Muskelgedächtnis rettet Leben.