Die verborgenen Gefahren des Atemanhaltens: Risiken und wann sie auftreten

Den Atem anzuhalten ist ungesund, aber es gibt verschiedene, scheinbar hilfreiche Aktivitäten, bei denen Sie möglicherweise den Atem anhalten. Die Leute neigen dazu, im Sommer zu schwimmen, und Schwimmen ist ein großartiges Herz-Kreislauf-Training. Unter Wasser zu sein erfordert jedoch, dass Sie den Atem anhalten. Auch sind einige Leute Waffenenthusiasten. Es gibt Schießtechniken und -trainings, die erfordern, dass Sie den Atem für eine momentane Zielstabilisierung anhalten. Selbst einige Yogatechniken erfordern, dass Sie den Atem anhalten. Den Atem anzuhalten kann sich nachteilig auf Ihren Körper auswirken.

Entzug

Den Atem anzuhalten beraubt Ihren Körper seines natürlichen Austauschs notwendiger Elemente. Es erlaubt nicht, dass Sauerstoff eintritt noch dass Kohlendioxid Ihren Körper verlässt. Auch Stickstoffmonoxid wird daran gehindert, in den Körper einzutreten, wenn Sie den Atem anhalten. Stickstoffmonoxid spielt eine wichtige Rolle im Immunsystem, wie zum Beispiel der Bekämpfung verschiedener krankheitserregender Infektionen. Außerdem ist es ein Übermittler unter Ihren Nervenzellen, der es Ihnen ermöglicht, angemessen auf Reize zu reagieren. Den Atem anzuhalten stört Ihre natürliche Biochemie. Anstatt basischer zu werden, wird der Körper saurer und anfälliger für Krankheiten.

Temperamentvolles Verhalten bei Kindern

Eine Studie im „Indian Journal of Psychiatry“ zeigt, dass Kinder, die den Atem anhalten, Verhaltensprobleme haben. Ihre Toleranzniveaus werden niedrig, daher handeln sie aus oder lassen Emotionen auf die für sie beste Weise raus. Den Atem anzuhalten kann übermäßiges Weinen hervorrufen. Emotionale Reaktionen beziehen sich auf die Art und Weise, wie Sie atmen. Kinder sind leicht beeinflussbar und leicht frustriert. Dieselbe Fallstudie im „Indian Journal of Psychiatry“ zeigte, dass 56 Prozent der Kinder mit Atemanhalteanfällen mit Wutanfällen reagieren, manche bis zum Punkt, dass sie sich den Kopf schlagen. Menschen, die den Atem anhalten, neigen dazu, wütend, reizbar und genervt zu sein. Es kann schwierig sein, sie zu beruhigen oder abzulenken, wenn sie schlechter Laune sind. Wenn es keine Verbesserungen bei der Atmung gibt, könnten diese Eigenschaften ins Jugend- und Erwachsenenalter übergehen.

Unzureichende Körperfunktion

Ihr Körper funktioniert durch Atmen. Sie werden sterben, wenn Sie nicht atmen. Indem Sie Ihren Körper der Luft und des Elementaustauschs berauben, den er benötigt, erhalten Ihre Zellen nicht ausreichend Mengen an Sauerstoff. Milliarden Ihrer Gehirnzellen arbeiten aufgrund des Sauerstoffmangels minimal. Solange Ihr Atmen stockend oder in Intervallen angehalten wird, läuft Ihr Gehirn im Grunde im Überlebensmodus – nur das Nötigste wird bereitgestellt. Ihr Körper sauerstoffiert auch Ihre vielen Muskeln und Organe nicht angemessen, wenn Sie den Atem anhalten. Es ist wichtig, dass Sie während aeroben Übungen atmen. Sauerstoffversorgung ist der Zweck hinter aeroben Workouts – Kalorien und Fett verbrennen, indem genug Sauerstoff in Ihren Körper und Blutkreislauf gelangt. Wenn Sie beim Laufen den Atem anhalten, würden Sie schließlich schwindelig werden oder ohnmächtig werden. Laufen erfordert Energie, die Sie schnell verlieren würden, wenn sie nicht durch mehr Sauerstoff repleniert würde.

Toxizität beim Atemanhalten

Atmen scheidet mehrere Giftstoffe aus Ihrem Körper aus. Den Atem anzuhalten hält diese Giftstoffe im Inneren, was ihnen mehr Zeit gibt, sich in Ihrem Körper zu verteilen und sich zu manifestieren. Der Sauerstoffmangel ist als ein Hauptproblem bei Menschen mit Krebs oder anderen schweren Erkrankungen erwiesen. Giftstoffe nehmen Ihnen die Energie, die Sie haben könnten. Sie lassen Sie alt oder krank aussehen. Wenn Sie den Atem anhalten, halten Sie an der Krankheit fest, während Sie sie einfach loslassen könnten. Besseres Atmen verbessert das Erscheinungsbild Ihrer Haut. Maximieren Sie Ihre Atembemühungen, indem Sie unerwünschte Giftstoffe freisetzen, um Ihre Gesundheit zu verbessern.