Ingwer bei Erkältungen: Natürliche Linderung & Immununterstützung

Ingwer ist meiner Meinung nach eine Art unbesungener Held in der Kräuterwelt – besonders wenn es darum geht, Erkältungen abzuwehren. Obwohl er nicht völlig unbekannt ist, ist er einfach nicht so häufig ein Heilkraut wie Knoblauch oder grüner Tee (beide haben eine Vielzahl von Heilwirkungen, einschließlich der Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken) – Ingwer ist seit Ewigkeiten ein Erkältungsmittel in der chinesischen Medizin. Und obwohl er erst anfängt, die Oberfläche dessen zu kratzen, was er tun kann – er hat sich bereits als wirksam gegen einige Erkältungsviren erwiesen.

Und bei einer Erkältung wäre Ingwer tatsächlich mein Kraut der Wahl, besonders in Form eines wärmenden Ingwertees. Sie können jedoch auch die Vorteile ernten, indem Sie ihn mit Nahrung zu sich nehmen, die kandierte Version essen oder Kapseln einnehmen (jedoch sind für mich Kapseln überhaupt kein Spaß, da ich den scharfen und leicht süßen Geschmack der Ingwerwurzel liebe).

Lassen Sie uns die Wege erkunden, auf denen Ingwer Ihre Erkältung behandeln kann.

Anleitung

1. • Bevor Sie beginnen, Ingwer zur Behandlung Ihrer Erkältung zu verwenden, denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie einen gesunden Körper wollen, ihn mit den richtigen Dingen füttern müssen. Wenn Sie eine Erkältung haben, trinken Sie viel Flüssigkeit und ruhen Sie sich viel aus. Gehen Sie auch zum Arzt, wenn die Symptome sich nach etwa einer Woche nicht bessern oder Sie scheinbar schlimmer werden. Etwas anderes könnte nicht stimmen.

   • Machen Sie einen Tee aus der frischen Ingwerwurzel. Dafür schneiden Sie einfach etwa einen Zentimeter von der Wurzel ab und schälen sie. Ich verwende gerne die Rückseite des Löffels. Dann nehmen Sie die Wurzel und quetschen sie mit einem Gummihammer oder dem Boden eines Glases. Legen Sie sie in eine Tasse und gießen Sie kochendes Wasser darüber. Sie können es mit Honig süßen und mit einer Zimtstange garnieren, wenn Sie möchten.

   • Halten Sie während der Wintermonate Ingwerbonbons griffbereit, wie ich es tue, weil es nicht nur bei meinen Erkältungen hilft, sondern mich auch warm hält. Es ist eine einfache und bequeme Möglichkeit, etwas Ingwer in Ihr System zu bekommen. Wenn ich mich krank fühle, habe ich normalerweise ein paar Stücke am Tag.

   • Wenn Sie den Geschmack von Ingwer für schrecklich halten, aber dennoch profitieren möchten, können Sie immer die Kapseln einnehmen. Befolgen Sie einfach die Packungsanweisungen. Obwohl in Wahrheit, wenn Sie den Geschmack wirklich nicht mögen, könnte es ein Zeichen sein, dass Ihr Körper es nicht will oder braucht.