Aromatherapie: Geschichte, Vorteile & Ätherisches-Öl-Guide

Seit vielen Jahrhunderten wird Aromatherapie für medizinische und religiöse Zwecke verwendet. Aromatherapie beinhaltet die Verwendung von Ölen, die aus Blüten, Rinde, Wurzeln, Kräutern und anderen Pflanzen extrahiert werden, für körperliches und emotionales Wohlbefinden. Die in der Aromatherapie verwendeten Öle werden typischerweise als ätherische Öle bezeichnet, von denen es mehr als 100 verschiedene Arten gibt, jede mit ihren eigenen einzigartigen Eigenschaften und Vorteilen.

Geschichte

Die Chinesen waren wahrscheinlich die Ersten, die Aromatherapie verwendeten. Diese alte Praxis beinhaltete das Verbrennen von Räucherwerk, um Harmonie und Gleichgewicht in ihr Leben zu bringen. Später schufen Kulturen in Ägypten, Indien und Persia Destillationsmethoden, die es ihnen ermöglichten, die ätherischen Öle aus Pflanzen wie Zedernholz, Zimt und Myrrhe zu extrahieren. Diese Öle wurden für medizinische Zwecke und als Opfergaben an die Götter verwendet. Im Laufe des Mittelalters wurden neue ätherische Öle entwickelt und für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, einschließlich der Bekämpfung der Pest.

Arten

Aromatherapie-Öle gibt es in vielen Formen, darunter ätherische Öle, Absolues, CO2-Extrakte und Hydrosole. Während diese alle leicht unterschiedlich sind, werden sie oft als ätherische Öle bezeichnet. Technisch gesehen werden ätherische Öle aus Pflanzen, Kräutern und Wurzeln nur mit Wasser und Hitze destilliert. Absolues werden wie ätherische Öle aus Pflanzen destilliert, jedoch unter Verwendung eines viel komplizierteren Prozesses, der die Verwendung von chemischen Lösungsmitteln beinhaltet, die später entfernt werden. CO2s werden erzeugt, wenn ätherische Öle unter Verwendung von unter Druck gesetztem Kohlendioxid extrahiert werden. Hydrosole sind einfach das aromatische Wasser, das nach der Destillation von ätherischen Ölen übrig bleibt.

Irrtümer

Die Kennzeichnung von Aromatherapie ist in den Vereinigten Staaten nicht reguliert, daher ist es wichtig, das Etikett vor dem Kauf eines Produkts zu lesen. Artikel wie Duft- und Parfümöle werden oft als ätherische Öle für die Aromatherapie vermarktet, obwohl sie nicht dasselbe sind. Duft- und Parfümöle verwenden synthetische Inhaltsstoffe, die nicht in Aromatherapieölen verwendet werden. Diese synthetischen Öle bieten nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Aromatherapieöle.

Vorteile

Die Verwendung von Aromatherapie kann eine Reihe positiver Auswirkungen auf den Einzelnen haben, wobei die Vorteile variieren, je nachdem, wie sie verwendet werden. Eingatmete ätherische Öle können sowohl Geist als auch Körper stimulieren, wie die Linderung von Verstopfung durch Einatmen von Eukalyptus und die Linderung von Schlaflosigkeit mit Lavendel. Das Auftragen verdünnter ätherischer Öle auf den Körper kann helfen, die Haut zu verjüngen, Linderung bei häufigen dermatologischen Erkrankungen zu bieten und allgemeine gesundheitliche Vorteile zu bieten.

Wichtiger Hinweis

Wenn sie nicht richtig verwendet werden, gibt es einige potenzielle negative Nebenwirkungen bei der Verwendung von Aromatherapie. Ätherische Öle, die auf die Haut aufgetragen werden, sollten immer mit einem Trägeröl wie Mandel- oder Traubenkernöl verdünnt werden. Unverdünnte ätherische Öle können eine dauerhafte Überempfindlichkeit verursachen. Viele Menschen sind gegen bestimmte ätherische Öle allergisch und können eine unangenehme, schmerzhafte oder sogar lebensbedrohliche Reaktion auf ihre Anwendung haben. Bevor Sie ein neues ätherisches Öl auf Ihre Haut auftragen, führen Sie immer einen Patch-Test auf einer kleinen Hautstelle durch.