Natürliche Hilfe bei Kopfschmerzen durch Nebenhöhlenentzündung: Effektive Hausmittel

Kopfschmerzen durch Nebenhöhlenentzündungen resultieren oft aus einer Sinusitis, die durch Allergien oder Infektionen ausgelöst werden kann. Solche Kopfschmerzen lassen sich auf natürliche Weise behandeln – etwa mit Dampf, Aromatherapie oder Wärme sowie durch reichliches Trinken.

Dampf anwenden

Dampf hilft, die Nebenhöhlen zu öffnen, sodass Sekret und Verstopfungen abfließen können. Sobald die Nebenhöhlen entleert sind, lässt der Schmerz nach. Sie können beispielsweise im eigenen Badezimmer Dampf erzeugen: Schließen Sie die Tür, stellen Sie die Dusche an und verwenden Sie kein kaltes Wasser. Setzen oder stellen Sie sich außerhalb der Dusche und atmen Sie den Dampf ein. Alternativ füllen Sie das Waschbecken mit 5 bis 7 cm heißem Wasser, beugen sich darüber, decken den Kopf mit einem Handtuch ab und legen die Seiten wie ein Zelt über das Becken, um den Dampf zu binden.

Aromatherapie

Ätherische Öle in der Dampfbehandlung lindern den Druck in den Nebenhöheln noch effektiver. Geeignete Öle sind unter anderem Eukalyptus, Pfefferminze und Rosmarin, die dem Dampf zusätzliche aromatherapeutische Vorteile verleihen.

Feuchte Wärme anwenden

Feuchte Wärme kann direkt auf das Gesicht aufgetragen werden, um die Symptome eines Nebenhöhlenkopfschmerz zu lindern. Befeuchten Sie ein Waschhandtuch mit sehr warmem Wasser und halten Sie es an die Stellen im Gesicht, an denen Sie Druck spüren. Typischerweise wird der Schmerz hinter den Augen oder in den Zähnen wahrgenommen, kann sich aber auch über das gesamte Gesicht erstrecken.

Viel trinken

Reichlich Flüssigkeit hält den Körper hydriert, sodass er die nötigen Flüssigkeiten hat, um dünnen Schleim zu produzieren, der leicht in den Nebenhöhlen abfließt. Vermeiden Sie Kaffee, Tee oder andere koffeinhaltige Getränke, da Koffein harntreibend wirkt und zu einem größeren Flüssigkeitsverlust führen kann.