Aromatherapie in der Schwangerschaft: Sichere Öle und Richtlinien
Aromatherapie-ätherische Öle können dem Badewasser zugesetzt, in die Haut einmassiert, direkt eingeatmet oder vernebelt werden, um einen ganzen Raum zu beduften. Sie können aufheiternd, entspannend und desinfizierend wirken. Einige haben medizinische Eigenschaften wie Schmerz- und Entzündungslinderung. Um diese Öle jedoch sicher während der Schwangerschaft zu verwenden, müssen Sie einige Richtlinien befolgen.
Sichere Öle
- Die folgenden Öle sind während der Schwangerschaft sicher anzuwenden: Bergamotte, Kamille, Eukalyptus, Grapefruit, Lavendel, Zitrone, Neroli, Patchouli, Rosenholz, Sandelholz, Teebaum und Ylang-Ylang.
Vorteile
- Eukalyptus ist nützlich bei verstopfter Nase; Lavendel kann helfen, Ängste zu reduzieren und den Schlaf zu unterstützen; Rosenholz und Lavendel wirken beruhigend; Sandelholz ist entzündungshemmend und antidepressiv; Teebaum ist ein ausgezeichnetes Desinfektionsmittel; Ylang-Ylang ist ein Antidepressivum und Sedativum, das den Blutdruck senken kann.
Warnung
- Die folgenden Öle sollten während der Schwangerschaft nicht verwendet werden: Basilikum, Zedernholz, Zimt, Muskatellersalbei, Gewürznelke, Zypresse, Fenchel, Ysop, Jasmin, Wacholder, Zitronengras, Myrrhe, Petersilie und Poleiminze. Einige haben hormonähnliche Eigenschaften, die Fehlgeburten oder vorzeitige Wehen verursachen könnten, während andere für das Baby giftig sein können.
Verdünnung
- Mit Ausnahme von Lavendel- und Teebaumölen, die direkt aufgetragen werden können, müssen alle anderen Öle in einem Trägeröl wie Jojoba oder Traubenkernöl verdünnt werden. Eine Verdünnung von 2,5 Prozent ist ideal: Geben Sie 15 Tropfen ätherisches Öl auf 1 Unze Trägeröl.
Abschließende Gedanken
- Ätherische Öle sind nicht dasselbe wie Duftöle. Duftöle riechen angenehm, bieten jedoch nicht dieselben Vorteile wie ätherische Öle.
