Neti Pot Anleitung Mit Meersalz

A Neti Pot ist eine Nasennebenhöhlen-und Reinigungsvorrichtung , die zurück zu den Yogis Indiens stammt . Es ist Teil des Hatha Yoga Tradition und ist derzeit eine sehr beliebte Alternative Verfahren zur Behandlung von Nasentrockenheit und Allergien sowie Nasen Kälte und Grippe- Symptom und Sinusitis. Es ist ein kleiner Topf, der etwa 8 Unzen Wasser hält , und hat eine Tülle gerade groß genug, um in einem der Nasenlöcher passen. Wenn es richtig gemacht, mit einem Neti Pot ist sehr komfortabel und können dauerhafte Linderung der Nasen Fragen. Was Sie
Neti Pot Brauchen
Meersalz
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Bereiten Sie Ihre neti Topf Lösung . Mischen Sie 1/4 Esslöffel reines Meersalz mit 8 Unzen warmes Wasser. Das Wasser sollte Raumtemperatur oder einfach nur etwas wärmer sein . Wenn das Wasser zu kalt oder zu warm, werden Sie erleben, leichte Beschwerden .
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Rühren Sie die Mischung gut, bis alles Salz gelöst ist. Dies schafft eine Lösung sehr nahe an Ihrem Körper die natürliche Flüssigkeiten. Wenn Sie diesen Schritt vernachlässigen , ungelöstes Salz könnte Ihre Nasengänge
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umbiegen Ihre Spüle reizen.
Und neigen Sie den Kopf auf die linke Seite . Heben Sie die neti Topf auf Ihre Nase und legen Sie den Ort in das rechte Nasenloch . Fangen Sie an, die eine Hälfte der Lösung in die Nase zu gießen. Das Wasser wird aus dem linken Nasenloch fließen. Weiter zu Atem aus dem Mund , da dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen. Wenn Ihre Lösung die richtige Temperatur ist , sollten Sie kaum spüren den Fluss von Salzwasser. Wiederholen Sie diesen Vorgang durch Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts und brütete die verbleibende Hälfte des neti Topf -Lösung durch das linke Nasenloch.
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Klar verbleibende Flüssigkeit aus Nasengängedurch Vorwärts Biegen an der Taille und leicht bewegen Ihren Kopf von Seite zu Seite. Stand up langsam und dann die Nase putzen , um es der verbleibenden fluids.Don 't überspringen Sie diesen Schritt als Probleme können von Flüssigkeit, die in Orten, wo es nicht leicht trocken oder verdampfen.
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gefangen führen löschen Praxis Neti jeden Morgen. Wie Sie zu mehr Komfort mit dem Prozess , können Sie einen ganzen Topf pro jedes Nasenloch zu verwenden.