Wie Acid Reflux natürlich verhindern

Acid Reflux ist ein häufiges Problem für viele Menschen, aber es gibt Möglichkeiten, saurem Reflux natürlich verhindern. Hier sind einige Tipps , um natürlich zu verhindern, saurem Reflux. Anleitung
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die Hauptursache von saurem Reflux ist ganz einfach, was Sie essen. Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, ist es wichtig, Lebensmittel mit hohem Säure vermeiden. Vermeiden Nahrungsmittel mit Zitronensäure, wie alle Zitrusfrüchte. Es ist auch wichtig , jede Art von würzigen Speisen zu vermeiden. Im Gegensatz zu diesen offensichtlichen Lebensmittel können Ernährung, die viel Fett auch zu saurem Reflux. Versuchen Sie, halten Sie sich an Fettstücke von Fleisch und Meeresfrüchten zu senken, und zu versuchen, jede Art von Fettsäuren und fetthaltige Lebensmittel zu vermeiden .
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Die ältesten bekannten Heilmittel für Sodbrennen, ist eigentlich Apfelessig. Diese Methode wurde erstmals Mitte der 1950er Jahre dokumentiert , in einem Buch auf alternative Medizin gewidmet . Manche Leute schwören auf diese Methode, aber es hat sich nicht wirklich im medizinischen Bereich getestet. Es wird empfohlen, dass Sie trinken nur eine 12- Unzen Glas Wasser mit 1 EL Apfelessig in sie gegossen . Eine andere Methode ist , nur nehmen einen Apfelessig -Tablette , die die bevorzugte Methode zu sein scheint. Damit es funktioniert , es soll vor allen Mahlzeiten erfolgen.
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Eine weitere natürliche Weise zu saurem Reflux zu vermeiden ist es, Lebensmittel , die helfen, den Magen daran, überschüssige Säure zu verhindern essen. Einige Lebensmittel , die glaubten , dies zu tun sind Bananen und Papayas . Nur essen eine Banane oder eine Papaya vor dem Essen größere Mahlzeiten wie Abendessen.