Nebenwirkungen der Massagetherapie: Was Sie erwarten können & potenzielle Risiken

Massagetherapie und ihre Nebenwirkungen

Im Gegensatz zur allgemeinen Meinung geht es bei Massage um viel mehr als nur „die Haut zu reiben“, um eine entspannende Wirkung zu erzielen. Die Massagetherapie hat eine Reihe von Nebenwirkungen auf fast jedes System im Körper.

Nebenwirkungen der Massage auf das Integumentärsystem (Haut)

Die Massagetherapie hat einen sehr direkten Einfluss auf das Integumentärsystem (aka die Haut). Die Reibung, die durch die Massage verursacht wird, erhöht die Körpertemperatur und verursacht die Erweiterung der Blutgefäße, was wiederum nährstoffreiches Blut an die Oberfläche gelangen lässt. Massage regt sowohl die Talgdrüsen (Öl) als auch die Schweißdrüsen an, was zu einer Verbesserung des allgemeinen Zustands der Haut und der natürlichen Kühlung des Körpers führt.
Die Massagetherapie ist nicht für jeden mit Hauterkrankungen geeignet. Personen, die unter den folgenden Störungen leiden, sollten mit ihrer Therapeutin besprechen, ob Massage angemessen ist. In einigen Fällen ist Massage kontraindiziert (oder nicht erlaubt), in anderen kann die Massage angepasst werden. Dazu gehören unter anderem Akne, Fußpilz, Blasen, Verbrennungen, Geschwüre, Ekzeme, Herpes, Impetigo, Läuse, Schuppenflechte, Ringelflechte, Rosazea, Krätze und Warzen.

Nebenwirkungen der Massage auf das Muskel- und Skelettsystem

Personen suchen oft die Massagetherapie aufgrund der Auswirkungen auf das Muskelssystem auf. Die offensichtlichsten Nebenwirkungen sind die Linderung von Muskelverspannungen, die Reduzierung von Muskelkater und Müdigkeit sowie die erhöhte Flexibilität. Da bestimmte Massagetechniken die Fasern der Muskeln manuell trennen, erleben einige Personen eine Reduzierung der Häufigkeit und Schwere von Muskelkrämpfen. Personen, die häufig Massagen erhalten, sehen manchmal eine Verbesserung der motorischen Funktion, und diejenigen mit schwachen Muskeln stellen fest, dass aufgrund der erhöhten Spindelaktivität die Muskeln beginnen, sich zusammenzuziehen, was zu einem besseren Muskeltonus führt. Auswirkungen auf das Skelettsystem umfassen erhöhte Mineralretention und die Förderung einer schnelleren Heilung von Knochenbrüchen aufgrund der erhöhten Durchblutung der Blutgefäße um den Bruch herum.
Massage wurde zur Unterstützung bei der Behandlung einer Reihe von Muskelzuständen eingesetzt, muss jedoch für einige angepasst werden. Dazu gehören Fibromyalgie, Hypertrophie, Muskelermüdung oder -krämpfe, Muskeldystrophie, Schienbeinkantensyndrom, Muskelzerrungen, Sehnenscheidenentzündung, Plantarfasziitis, Arthritis, Knochenbrüche, Kyphose, Lordose, Skoliose, Bänderdehnungen, Kiefergelenkprobleme und Schleudertrauma.

Nebenwirkungen der Massage auf das Nervensystem

Die Nebenwirkungen der Massagetherapie auf das Nervensystem sind ebenfalls zahlreich. Dazu gehören eine Reduzierung von Stress und Angst sowie Entspannung. Personen, die häufig Massagen erhalten, berichten ebenfalls von einer Reduzierung des Schmerzlevels, den sie regelmäßig verspüren, eine Nebenwirkung, die durch die Zunahme von Endorphinen im Körper verursacht wird. Umgekehrt können sie auch die Dosierung und Häufigkeit der Verwendung von Schmerzmitteln reduzieren. Massage verringert die Beta-Wellenaktivität und erhöht sowohl die Delta- als auch die Alpha-Wellenaktivität im Gehirn. Verminderte Beta-Wellenaktivität fördert Entspannung, während erhöhte Delta- und Alpha-Wellen zu Entspannung und erholsamerem Schlaf beitragen.

Es gibt mehrere medizinische Zustände, die mit regelmäßiger Massagetherapie unterstützt werden können. Dazu gehören Karpaltunnelsyndrom, Multiple Sklerose (zwischen Schüben), Nerveneinklemmung, Gesichtslähmung und Zerebralparese, Lähmung, Ischias, Thoracic Outlet Syndrom und sogar transienter ischämischer Anfall (Schlaganfall).

Nebenwirkungen der Massage auf das Endokrinesystem

Die Massagetherapie löst die Freisetzung bestimmter Hormone im Körper aus. Eine Zunahme von Dopamin führt beispielsweise zu reduzierten Stress- oder Depressionsstufen. Erhöhte Serotonin- und Noradrenalinwerte lösen ebenfalls Entspannung aus. Massage hilft, den Cortisolspiegel im Körper zu senken, was wiederum den Stresslevel senkt und die Funktionsweise des Immunsystems verbessert.
Aufgrund der Auswirkungen, die Massage auf das Endokrinesystem hat, ist es wichtig, über alle medizinischen Zustände, die Sie haben, mit Ihrem Masseur zu sprechen, da Sie möglicherweise eine ärztliche Freigabe benötigen, bevor Sie fortfahren. Diese Zustände umfassen unter anderem Akromegalie, Morbus Cushing, Diabetes, Hyperthyreose, Hypoglykämie und Hypothyreose.

Nebenwirkungen der Massage auf das Kreislaufsystem

Die Massagetherapie hat eine Reihe unglaublicher Vorteile auf das Kreislaufsystem, einschließlich des Lymph- und Immunsystems. Massage hilft, die Zirkulation der Lymphe zu fördern, die normalerweise von der natürlichen Bewegung Ihres Körpers abhängt, um sie durch den Körper zu spülen. Schwellungen, die durch Lymphödem verursacht werden, können verringert werden und als solches zu Gewichtsverlust führen, da der Körper aufhört, Flüssigkeit zu speichern. Massage ist dafür bekannt, die Anzahl der Lymphozyten im Blut zu stimulieren und damit die Funktion des Immunsystems zu erhöhen.
Personen mit den folgenden Störungen können von Massage profitieren, sollten ihre Zustände jedoch zuerst mit ihren Ärzten und Masseuren besprechen. Die Zustände umfassen Anämie, Angina pectoris, Herzinsuffizienz, kontrollierte Bluthochdruck, Migräne (zwischen den Anfällen, nicht währenddessen), Schlaganfälle (während der Rehabilitation), chronisches Erschöpfungssyndrom, Lupus (zwischen Schüben) und Lymphödem.

Nebenwirkungen der Massage auf das Atmungssystem

Es wird angenommen, dass die Massagetherapie eine Reihe von langfristigen Vorteilen auf das Atmungssystem hat. Häufige Massagen helfen, die Atemmuskulatur zu stärken, was zu einer allgemeinen Verbesserung der Lungenfunktion führt (d. h. die Vitalkapazität der Lunge, das Exspirationsvolumen und der Peak Expiratory Flow). Massage hilft auch, die Flüssigkeitsabsonderung aus den Lungen zu fördern und die Spannung im Kehlkopfbereich zu reduzieren.
Folgende Atemwegserkrankungen sind dafür bekannt, von Massagetherapie zu profitieren: Atemstillstand, Asthma, Bronchitis, Kehlkopfentzündung und Nebenhöhlenentzündung.

Nebenwirkungen der Massage auf das Verdauungs- & Harnsystem

Auch das Verdauungs- und Harnsystem können von der Massagetherapie profitieren. Für das Verdauungssystem hilft Massage, die richtige Funktion des Dickdarms zu fördern, kann Verstopfung und Blähungen lindern und kann den gesamten Verdauungsprozess anregen. Für das Harnsystem kann Massage helfen, die Harnausscheidung zu erhöhen und gleichzeitig den Stoffwechselabfall im Urin zu erhöhen, wodurch der Körper gereinigt wird.
Personen mit den folgenden Verdauungs- und Harnwegserkrankungen können von Massage profitieren: Anorexie und Bulimie (aufgrund der verringerten Angstvorteile), Verstopfung, Divertikulose, Hämorrhoiden, Hepatitis (nach der infektiösen Phase), Adipositas, Geschwüre, Gicht (nach der akuten Phase) und Harninkontinenz.