Natürliche Linderung bei Ekzemen: Alternative Behandlungen & Ernährungsansätze

Was ist Ekzem?

Ekzem ist ein Begriff, der eine Reihe von Zuständen beschreibt, die Hautentzündungen verursachen. Während es in verschiedenen Formen auftreten kann, ist Ekzem typischerweise durch rote, trockene Hautstellen gekennzeichnet, die jucken, schuppen und oft schmerzen. Wenn Sie nach Alternativen zu traditionellen Ekzembehandlungen suchen, möchten Sie vielleicht einige der Optionen in Betracht ziehen, die natürliche Linderung bieten können.

Ekzem durch Ernährung behandeln

Komplikationen von Ekzemen können auf schlechte Ernährung, eine Ansammlung von Toxizität im Körper oder Empfindlichkeiten aufgrund der genetischen Veranlagung hinweisen. Die gute Nachricht ist, dass Sie zwar Ihre Gene nicht kontrollieren können, aber was Sie essen. Die Änderung Ihrer Ernährung kann einen erheblichen Einfluss auf die Behandlung von Ekzemen haben. Empfohlene Lebensmittel umfassen braunen Reis, Hirse, frische Früchte, Gemüse und Lachs. Es wird auch empfohlen, täglich Ballaststoffpräparate einzunehmen, wie gemahlene Leinsamen oder Flohsamenschalen, um den Dickdarm sauber zu halten. Diese können leicht zu einem natürlichen Fruchtsmoothie hinzugefügt werden, um sie schmackhafter zu machen.

Eine Person mit Ekzem sollte für mindestens einen Monat alle Lebensmittel mit Gluten meiden, um festzustellen, ob eine Glutenallergie zu Ihren Hautausschlägen beiträgt. Gluten ist oft ein wesentlicher Faktor bei Ekzemen und anderen Hauterkrankungen. Alle Milchprodukte sollten ebenfalls eliminiert werden. Überlegen Sie abschließend, ob andere Nahrungsmittelallergien eine Rolle spielen könnten. Häufige Allergene (neben Gluten und Milchprodukten) sind Eier, Fisch, Soja, Meeresfrüchte und Nüsse. Während das Eliminieren solcher üblichen Lebensmittel wie Gluten und Milchprodukte eine entmutigende Aufgabe sein kann, sind sie oft ein erster Schritt in der Verteidigungslinie bei der Behandlung von Ekzemen. Phyllis Balch, C.N.C. und Autorin von „Prescription for Nutritional Healing“, sagt: „Empfindlichkeit gegenüber Gluten ist weit verbreitet, obwohl sie oft unerkannt bleibt. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die an so gut wie allen Hauterkrankungen leiden, besser zurechtkommen, wenn sie Lebensmittel mit Gluten und alle Milchprodukte aus der Ernährung streichen.“

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind eine wichtige Ergänzung zu Ernährungsumstellungen bei der Behandlung von Ekzemen und können die allgemeine Hautgesundheit verbessern. Erwägen Sie die folgenden Nahrungsergänzungsmittel als Teil Ihres Behandlungsplans: Vitamin-B-Komplex, Biotin, natürliches Jod oder jodreiche Nahrungsergänzungsmittel, essentielle Fettsäuren in Form von Fischöl, Leinsamenöl oder Nachtkerzenöl und Zinkgluconat-Lutschtabletten. Wechseln Sie die Verwendung von Löwenzahnwurzel, Goldwurz, Rotklee und Pau d'arco Nahrungsergänzungsmitteln ab. Denken Sie daran, Goldwurz nicht länger als eine Woche am Stück innerlich einzunehmen.

Weitere Überlegungen

Es gibt andere Faktoren, die bei der Behandlung von Ekzemen zu berücksichtigen sind, die Ihnen sowohl sofortige Linderung von schmerzhaften Symptomen als auch weniger Schübe bieten. Sie sollten während eines Schubes keine Jeans oder andere raue Stoffe auf Ihrer Haut tragen. Vermeiden Sie es, witzig und schwitzig zu werden, wann immer möglich, da es Ekzeme verschlimmern und Entzündungen verursachen kann. Verwenden Sie bei Bedarf ein mediziniertes Hautpuder, wie Gold Bond Medicated Powder, um die Haut vor und nach körperlicher Aktivität zu beruhigen, zu kühlen und zu trocknen. Verwenden Sie Vitamin E-Öl oder Nachtkerzenöl topisch auf Ekzemstellen, um die Heilung zu fördern und die Haut zu beruhigen. Verwenden Sie unparfümiertes Waschmittel, Weichspüler, Shampoo/Spülung und Seife. Vermeiden Sie außerdem Schaumbäder. Schließlich, wenn sich Ihr Zustand verschlechtert oder nicht besser wird, konsultieren Sie Ihren Arzt.