Leaky-Gut-Syndrom: Ursachen, Symptome & natürliche Heilstrategien

Leaky-Gut-Syndrom: Ursachen, Symptome & natürliche Heilstrategien

Das Leaky-Gut-Syndrom ist ein ernsthafter Zustand, bei dem die Wände des Dünndarms für Toxine durchlässig werden, die im Körper entstehen. Dies ermöglicht es den Toxinen, in den Blutkreislauf einzutreten und ernsthafte Probleme zu verursachen. Das Leaky-Gut-Syndrom kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Stress oder die Einnahme großer Mengen Ibuprofen oder anderer NSAR. Menschen mit Leaky-Gut-Syndrom leiden oft unter starken Krämpfen und fast ständigem Durchfall. Um das Problem zu heilen, müssen Sie das Gleichgewicht von guten und schlechten Bakterien in Ihrem Verdauungssystem wiederherstellen und Sie müssen alle Löcher in den Wänden Ihres Dünndarms heilen. Glücklicherweise kann Ihr Körper beide Ziele mit ein wenig Ihrer Hilfe erreichen.

Anleitung

1. Suchen Sie Ihren Arzt, Chiropraktiker oder alternativen Gesundheitsdienstleister auf und lassen Sie sich auf das Leaky-Gut-Syndrom testen, wenn Sie vermuten, dass Sie dies haben. Heute werden die meisten Mediziner auf das Leaky-Gut-Syndrom testen, obwohl es immer noch solche gibt, die dies nicht als gültige Krankheit anerkennen.

2. Nehmen Sie keine Schmerzmittel wie Ibuprofen und andere NSAR mehr ein. Hören Sie auf zu rauchen und trinken Sie keine alkoholischen Produkte.

3. Entfernen Sie Koffein, Zucker, fettreiche Lebensmittel (dies umfasst die meisten Fast-Food-Produkte), weiße Mehlprodukte, glutenhaltige Getreide wie Weizen, Gerste und Hafer, Milch und Milchprodukte sowie alle Lebensmittel, auf die Sie allergisch sein könnten, aus Ihrer Ernährung.

4. Essen Sie mageres Fleisch, Fisch, Hühnchen, Obst und Gemüse sowie Obst- und Gemüsesäfte (ohne zugesetzten Zucker oder andere Zusatzstoffe).

5. Kauen Sie das Essen sehr gründlich, damit Ihr Verdauungstrakt weniger Arbeit hat. Essen Sie mehrere (6 bis 8) kleine Mahlzeiten am Tag anstatt 3 großer Mahlzeiten.