Historische Schnarchmittel: Was damals funktionierte (und heute)?

Einleitung

Volksglaube und alte Hausmittel gegen Schnarchen existierten lange bevor die moderne Medizin ihre Behandlungen für das Problem entwickelte. Einige dieser alten Mittel bieten weiterhin den Vorteil, Schnarchen zu reduzieren, während andere unwirksam sind und nur zur Belustigung dienen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Schnarchen ein Problem für Sie oder einen geliebten Menschen ist.

Schlafposition

Eines der alten Schnarchmittel, das heute noch empfohlen und als gültig angesehen wird, ist das, das vorschlägt, die Schlafposition zu ändern. Während des Schlafens auf dem Rücken wird Ihre Atemwege aufgrund der Schwerkraft stärker komprimiert, was das Schnarchen verschlimmern kann. Schlafen auf der Seite oder auf dem Bauch verringert das Schnarchen. Einige alte Mittel, wie das Platzieren eines Gegenstandes auf der Rückseite des Schlafanzugs, sollten einen Schnarcher in einer bestimmten Schlafposition halten. In der Neuzeit verwenden Schnarcher manchmal ein gebogenes Kissen, das das Seitenschlafen unterstützt oder die Atemwege beim Rückenschlafen öffnet.

Alkohol vermeiden

Der Verzicht auf Alkohol am Abend verringert ebenfalls das Schnarchen. Dieses alte Mittel ist heute noch nützlich. Alkoholkonsum entspannt die Muskeln in Ihrem Körper, einschließlich der Muskeln, die die Atmung kontrollieren, was Schnarchen wahrscheinlicher macht.

Bewegung

Regelmäßige Bewegung hilft, Schnarchen einzudämmen. Bewegung hilft, Ihr Körpergewicht auf einem normalen Niveau zu halten, was Schnarchen reduzieren kann. Übergewicht verschlimmert Schnarchen, da mehr Druck auf Ihre Atemwege ausgeübt wird. Bewegung für jemanden zu empfehlen, der schnarcht, ist ein altes Mittel, das noch immer gefördert wird.

Schmierende Getränke

Vom UCLA zusammengestellter Volksglaube legt nahe, dass dem Schnarcher ein Getränk zur Schmierung der Schleimhäute im Rachen gegeben wird, um Schnarchen zu reduzieren oder zu stoppen. Vorschläge reichen von Milch bis zu warmen Mischungen. Ihr Arzt kann klären, ob ein Getränk zur Schmierung des Rachens eine tragfähige Lösung für Schnarchen wäre.

Wasserheilmittel

Wasser ist in mehreren alten Schnarchmitteln enthalten, die im UCLA-Folklorearchiv aufgeführt sind. In einigen Mitteln wird eine Pfanne mit Wasser unter dem Bett des Schnarchers platziert, um Schnarchen zu reduzieren. Andere beinhalten das Platzieren der Hand des Schnarchers in einer Schüssel mit Wasser. Einige Ärzte heute nehmen solche Vorschläge möglicherweise nicht ernst, würden sie aber zweifellos mit jedem besprechen, der neugierig auf ihre Gültigkeit ist.