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Theanin, auch L-Theanin genannt, ist eine Aminosäure, die laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center in Tee und Pilzen vorkommt. Theanin, das als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist, enthält Antioxidantien, fördert Gewichtsverlust und wird aufgrund seiner entspannenden Eigenschaften als alternative Angstbehandlung verwendet.
Theanin wird manchmal als pflanzliches Beruhigungsmittel verwendet. Es sollte jedoch nicht in Verbindung mit anderen Beruhigungsmitteln eingenommen werden, um potenziell gefährliche verstärkte beruhigende Wirkungen zu vermeiden, so Sloan-Kettering.
Theanin sollte nicht mit Stimulanzien wie Diethylpropion, Epinephrin, Phentermin und Pseudoephedrin eingenommen werden, so WebMD. Stimulanzien beschleunigen das Nervensystem. Die entspannende Wirkung von Theanin wirkt den Wirkungen von Stimulanzien entgegen.
Theanin senkt das Gesamtcholesterin, was bedeutet, dass es sowohl niedrigdichte Lipoproteine (schlechtes Cholesterin) als auch hochdichte Lipoproteine (gutes Cholesterin) senkt, so Sloan-Kettering. Obwohl das Senken von niedrigdichten Lipoproteinen vorteilhaft ist, wird etwas hochdichtes Lipoprotein benötigt, um Cholesterin von den Arterien zur Leber zu transportieren, wo es durch den Körper ausgeschieden wird, so die American Heart Association.
Theanin senkt den Blutdruck und sollte nicht mit Antihypertensiva eingenommen werden, so WebMD. Die Einnahme von Theanin zusammen mit Medikamenten, die den Blutdruck senken, kann zu gefährlich niedrigem Blutdruck führen.
Obwohl das Risiko für Säuglinge unbekannt ist, empfiehlt WebMD schwangeren und stillenden Frauen, Theanin zu meiden. Theanin ist eines der wenigen Nahrungsergänzungsmittel, die die Blut-Hirn-Schranke überqueren, so das Life Extension Magazine. Dieser Faktor könnte potenzielle Risiken für Föten, Säuglinge und kleine Kinder erhöhen.
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