Gesichts-Massage-Techniken: Vorteile & Methoden

Genau wie der Körper kann auch das Gesicht unter Stress leiden. Und die Gesichtsmuskeln profitieren von einer Massage, ebenso wie die Muskeln in Schultern, Nacken und Rücken. Eine Gesichts-Massage gilt zudem als wirksam gegen die Anzeichen von Hautalterung. Es gibt verschiedene Methoden der Gesichts-Massage. Sie können die Massage entweder selbst durchführen oder professionell durchführen lassen.

Selbstmassage

Üben Sie sanften Druck aus und streichen Sie mit den Händen die Wangen hinauf. Ihre Handflächen sollten etwas Öl oder Creme enthalten. Sie können auch zwei Finger zwischen Nase und Lippen setzen und kleine Kreise um den Mund herum machen. Zudem können Sie kleine Kreise vom Nasenrücken bis zur Stirn ziehen. Um die Wangen zu massieren, legen Sie die Hände auf die Wangenknochen und ziehen sie fest zum Kiefer, hinauf zu den Ohren und zurück zu den Wangenknochen. Zur Augenmassage fahren Sie mit einem Fingerknöchel über die Augenbrauen und zum äußeren Augenwinkel hinab.

Shiatsu

Shiatsu ist eine japanische Massageform, die von Fachleuten durchgeführt wird. Sie umfasst Dehnen, Klopfen und Kneten. Der wichtigste Aspekt von Shiatsu ist der Druck auf bestimmte Punkte im Gesicht, von denen angenommen wird, dass sie mit anderen Körperteilen verbunden sind. Zum Beispiel steht die Region um die Augen mit Magen und Gallenblase in Verbindung. Druck auf diese Gegend soll Kopfschmerzen und Augenbelastung lindern. Auch die Bereiche um die Ohren stehen mit der Gallenblase und dem Magen in Verbindung. Druck auf diese Bereiche soll Zahnschmerzen und Schwindel lindern.

Westlicher Stil

Die westliche Massage verwendet sanfte Streichbewegungen im Gesicht und kleine Kreise auf den Muskeln. Dies wird typischerweise von einer Masseurin durchgeführt. Die Masseurin wäscht zuerst das Gesicht des Kunden und beginnt dann die Massage mit einer Lotion oder Creme. Einige Techniken der westlichen Massage umfassen Druck direkt unter den Augenbrauen, kreisende Bewegungen auf den Wangenmuskeln und der Kopfhaut sowie das Streichen der Ohren.

Akupressur

Eine Akupressur-Massage besteht aus Streichtechniken, tiefem Kneten und Klopfen. Eine Akupressur-Massage konzentriert sich auf Druckpunkte, um den Stresspegel zu senken und die Anzeichen von Hautalterung zu reduzieren. Wenn auf diese Punkte Druck ausgeübt wird, werden auch andere Körperbereiche stimuliert. Es wird angenommen, dass eine Akupressur-Massage das Qi oder die Lebenskraft einer Person stärken kann. Diese Massage wird von einem Profi durchgeführt.