EMS-Geräte
EMS, oder elektrische Muskelstimulation, Geräte sind rezeptfreie Geräte, die Impulse an Ihre Muskeln mittels Elektroden abgeben. Diese Geräte werden als Mittel zum Muskelaufbau und zur Reduzierung von Körperfett vermarktet.
Hintergrund
- Physiotherapeuten verwenden oft viel stärkere elektrische Stimulationsgeräte als die für Verbraucher erhältlichen, um Entzündungen und Schmerzen in verletztem Gewebe zu lindern. Die EMS-Geräte, die Sie rezeptfrei kaufen, funktionieren nach dem gleichen Prinzip, bieten jedoch weniger Stimulation.
Anwendungen
- Einige der Anwendungen, die Hersteller von EMS-Geräten behaupten, die Geräte haben, sind die Stärkung von Muskeln nach längerer Bettlägerigkeit, die Behandlung von Inkontinenz, die Unterstützung von Frauen bei der Wiedererlangung von Muskeltonus nach der Geburt und der Muskelaufbau während des Gewichtstrainings.
Expertenmeinung
- Laut einer an der University of Wisconsin durchgeführten und von der National Strength & Conditioning Association veröffentlichten Studie zeigten EMS-Geräte keinen Vorteil gegenüber traditionellen Krafttrainingstechniken.
Risiken
- Mögliche Nebenwirkungen von EMS-Geräten umfassen Kribbeln, Taubheit, Reizung und Wärme im Behandlungsbereich sowie Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten, laut dem EMS Pain Relief Sanctuary.
Hinweise
- Zusätzlich zu ihrer möglichen Ineffektivität und dem Risiko von Nebenwirkungen ergab die Studie der University of Wisconsin, dass die Geräte während des Trainings oft schwer an Ort und Stelle zu halten sind und die Bewegung behindern können.
