Natürliche Nahrungsergänzungsmittel bei Diabetes: Was Sie wissen müssen

Nahrungsergänzungsmittel sind eine natürliche Behandlungsoption für Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, und sie können die Menge an Insulin reduzieren, die zur Behandlung von Typ-1-Diabetes benötigt wird. Nahrungsergänzungsmittel können eine Rolle bei der Behandlung und sogar der Umkehr der Auswirkungen von Diabetes spielen, aber der beste Behandlungsansatz ist eine Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung. Während Nahrungsergänzungsmittel nicht die einzige angewendete Behandlung sein sollten, kann das Wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden sollten, Ihre Abhängigkeit von Insulin und die Symptome von Diabetes erheblich reduzieren.

Anleitung

Schritt 1: Alpha-Liponsäure einnehmen

Nehmen Sie das Antioxidans Alpha-Liponsäure ein. Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann die Glukoseaufnahme verbessern und die Glykation verhindern, wodurch Zucker abnorm an Proteine anheften. Es kann auch die Augengesundheit und Nervengesundheit verbessern. Sie sollten mit 100 mg pro Tag beginnen und sich auf etwa 600 mg pro Tag steigern. Höhere Dosen sind eine wirksame Behandlung für diabetische Neuropathie, die Nervenschäden verursacht.

Schritt 2: Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Nehmen Sie ein Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel ein, um die Insulinproduktion zu verbessern. Nehmen Sie 400 mg pro Tag ein und versuchen Sie, Magnesiumglycinat zu verwenden, das weniger abführend wirkt als andere Arten von Magnesium-Nahrungsergänzungsmitteln.

Schritt 3: Coenzym Q10 einnehmen

Nehmen Sie das Antioxidans Coenzym Q10 ein, das mit Herzgesundheit in Verbindung gebracht wurde. Sie sollten etwa 60 bis 100 mg pro Tag einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Coenzym-Q10-Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer größten Mahlzeit des Tages einnehmen.

Schritt 4: Vanadium-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein, das das Mineral Vanadium enthält. Vanadium erfüllt eine Insulin-Funktion und hilft beim Transport von Glukose in die Zellen. Es kann die Auswirkungen von Diabetes bei Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes reduzieren. Nehmen Sie etwa 45 bis 150 mg pro Tag ein. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Blutzuckerspiegel sorgfältig überwachen, während Sie ein Vanadium-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Schritt 5: Vitamin C und Vitamin E einnehmen

Nehmen Sie Vitamin-C- und Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel ein, um Ihren Diabetes zu kontrollieren. Vitamin C verhindert die Glykation, wodurch Zucker abnorm an Proteine anheften, und ist auf den meisten Ebenen sicher einzunehmen. Die einzige Nebenwirkung, weicher Stuhl, tritt bei Patienten auf, die mehr als 2000 mg pro Tag einnehmen. Die Insulinsensitivität kann durch die Einnahme hochdosierter Vitamin E verbessert werden. Nehmen Sie etwa 1350 IE pro Tag ein.

Schritt 6: Biotin einnehmen

Nehmen Sie Biotin ein, ein B-Vitamin, das Ihr Körper benötigt, um Kohlenhydrate, Fette und Proteine zu metabolisieren. Die Insulinsensitivität und die Glukokinase-Aktivität, die der Leber bei der Nutzung von Glukose hilft, können ebenfalls durch die Einnahme eines Biotin-Nahrungsergänzungsmittels verbessert werden. Die Blutzuckerkontrolle kann durch den Einsatz von Biotin bei Patienten mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes reguliert werden. Schäden an den Nerven in den Füßen, ein Zustand, der als diabetische Neuropathie bekannt ist, ist ein weiteres Symptom, das mit Biotin behandelt werden kann. Nehmen Sie etwa 9 mg pro Tag ein.

Schritt 7: Omega-3-Fettsäuren einnehmen

Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren ein, die helfen, Zellwände aufzubauen und Energie bereitzustellen. Ihr Körper stellt Omega-3-Fettsäuren nicht selbst her, aber Nahrungsergänzungsmittel, die Leinsamenöl enthalten, haben reichlich davon. Nehmen Sie die Äquivalenz von ein bis zwei Esslöffeln Leinsamenöl pro Tag ein. Fettreiche Fische enthalten ebenfalls Omega-3-Fettsäuren, aber verlassen Sie sich nicht auf sie für Ihre tägliche Dosis. Leinsamen hat viel höhere Mengen und kein Risiko einer Toxizitätsvergiftung oder Verunreinigungen wie Fischöle. Andere Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Nachtkerze, Borretsch, Walnüsse und Weizenkeim.