Körperwickel: Vorteile, Anwendung & DIY-Rezepte

Was Sie benötigen

• Bittersalz (oder Meersalz)
• Dünne Stoffstreifen (Baumwolle oder Leinen)
• Tonerde
• Kräuterpulver (optional)
• Ätherische Öle (optional)

Anleitung

1. Erhitzen Sie etwa einen halben Gallone destilliertes Wasser. Geben Sie zwei Tassen Tonerde hinzu. Mischen Sie die Tonerde ein und lassen Sie es abkühlen. Zu diesem Zeitpunkt können andere Zutaten hinzugefügt werden, wie Pulver aus Kamille, Ingwerwurzel, Lavendel, Fenchelsamen, Hagebutte oder Petersilie. Weitere Zutaten können Apfelessig oder Milchpulver sein. Geben Sie ein ätherisches Öl wie Zitronengras, Lavendel oder Rosmarin hinzu.

2. Nehmen Sie ein warmes Bad oder eine warme Dusche. Es ist wichtig, dass die Poren geöffnet sind, um die nützlichen Inhaltsstoffe des Wickels aufzunehmen. Alternativ können Sie Ihren Körper mit einer Naturhaarbürste trocken bürsten oder mit Salz und Wasser peelen.

3. Tränken Sie die Stoffstreifen in der warmen Mischung. Tragen Sie die Streifen beginnend an den Knöcheln auf und wickeln Sie sie fest ein. Fahren Sie fort, die Streifen aufzutragen und arbeiten Sie sich Ihren Körper hinauf. Alternativ können Sie die Streifen nur auf die Bereiche auftragen, auf die Sie sich konzentrieren möchten, zum Beispiel Ihren Bauch und Unterbauch. Entspannen Sie sich für eine Stunde. Entfernen Sie die Streifen und nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche.

4. Nehmen Sie zwei bis drei Tage nach dem Wickel ein warmes Bad oder eine warme Dusche. Es hilft, weiterhin Giftstoffe auszuscheiden.