Bright Light Therapy: Risiken, Vorteile & Was Sie wissen sollten

Was ist Bright Light Therapy?

Durch die Nachahmung von natürlichem Tageslicht setzt die Bright Light Therapy die circadianen Rhythmen Ihres Körpers zurück und behandelt Schlafstörungen, Jetlag und saisonale Depressionen. Obwohl sie oft effektiv ist, ist die Bright Light Therapy nicht ohne Gefahren.

Bedeutung

Die Bright Light Therapy wurde von der U.S. Food and Drug Administration nicht zugelassen. Dennoch betrachten viele Anbieter von psychischen Gesundheitsdiensten sie laut der Mayo Clinic als die Hauptbehandlung für saisonale Depressionen.

Wirkungen

Bright Light Therapy kann Ihre Haut und Augen schädigen. Die meisten Wirkungen der Bright Light Therapy, wie Augenschmerzen und Kopfschmerzen, sind jedoch mild.

Überlegungen

Einige Medikamente machen Ihre Haut empfindlich gegenüber Licht, besonders hellem Licht. Diese Medikamente umfassen Benzoylperoxid bei Akne, Diphenhydramin bei Allergien und Amoxapin bei Depressionen.

Warnung

Augentherapie kann bei bipolaren Störungen Manie und bei schweren Depressionen suizidale Gedanken auslösen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Bright Light Therapy beginnen.

Expertenmeinung

Die Mayo Clinic rät Ihnen, Ihren Zustand während der Bright Light Therapy sorgfältig zu überwachen. Wenn sich Ihr Zustand verschlechtert, kontaktieren Sie Ihren Arzt.