Magnesiumöl: Vorteile, Anwendung & Aufnahme – Ein umfassender Ratgeber

Warum der Körper Magnesium braucht

Der Körper benötigt Magnesium. Es ist ein essentielles Mineral, das die Organe und Systeme des Körpers erhält. Wenn die Magnesiumspiegel im Blut zu niedrig sind, treten Symptome wie Erbrechen, Herzkrankheiten und das Restless-Legs-Syndrom auf. Durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Spinat, Vollkornprodukten oder Mandeln wird Magnesium über den Darm aufgenommen. Um Magnesium über die Haut zu erhöhen, ist ein ölbasiertes Produkt erhältlich.

Anwendungsmöglichkeiten

Massage

Das Einmassieren von Magnesiumöl in die Haut reduziert Stress und schmerzende oder steife Muskeln, indem es den Magnesiumspiegel im Blutkreislauf erhöht. Die Haut nimmt Magnesium sehr schnell auf, sodass Massage eine ausgezeichnete Möglichkeit ist, zusätzliches Magnesium in den Körper zu bringen. Wenn beim Verwenden von Magnesiumöl ein Stechen oder ein Hautausschlag auftritt, sollte es mit 50 Prozent Wasser verdünnt werden.

Einnahme

Bei Magenverstimmung, Verdauungsproblemen oder zu viel Säure im Magen hilft das Hinzufügen mehrerer Tropfen Magnesiumöl zu einem Glas Wasser. Das Magnesium wird über den Magen in den Blutkreislauf aufgenommen, um eine schnelle Heilung zu bewirken. Magnesium schmeckt nicht sehr gut, sodass Sie das Öl zu einem aromatisierten Getränk wie Saft hinzufügen können, um den Geschmack zu überdecken.

Transdermale Anwendung

Bei Arthritis-Schmerzen oder Blutergüssen wird Magnesiumöl transdermal angewendet, was bedeutet, es direkt auf die Haut aufzutragen, wo das Leiden lokalisiert ist. Dies geschieht, indem entweder das Öl auf einen Lappen oder Stoff getränkt und auf die Haut gehalten wird oder indem das Öl direkt auf die Haut getropft und sanft eingerieben wird. Magnesium wird leicht durch die Haut aufgenommen, was eine schnelle Linderung bringt.