Mudras: Die heilende Kraft von Handgesten nutzen

Alt und kraftvoll sind Mudras Hand- und Fingerbewegungen, die die Lebensenergien Ihres Körpers und Ihrer Emotionen beeinflussen. Alle Religionen haben ihre eigenen Mudras: Buddhisten bilden mit Daumen und Zeigefinger einen Tränenfluss beim Meditieren, Christen pressen ihre Handflächen zum Gebet zusammen und Muslime legen ihre Hände auf ihr Herz. Mudras wurden verwendet, um bestimmte Bewusstseinszustände zu erreichen und körperliche Beschwerden zu heilen. Laut der Tradition öffnen Mudras bestimmte Aspekte Ihres Gehirns und Geistes, sodass Sie einen höheren Bewusstseinszustand erreichen und die Heilung fördern können.

Anweisungen

1. Gyan Mudra

Bilden Sie mit der Spitze Ihres Zeigefingers und Daumens eine Tränenform für die Gyan Mudra. Halten Sie den Rest Ihrer Finger gerade und berührend. Am häufigsten von Meditierenden im Lotussitz verwendet, hilft diese Mudra, das Gedächtnis zu schärfen, den Intellekt zu entwickeln, geistige Beschwerden zu heilen und Glück zu fördern.

2. Apaan Mudra

Kräumen Sie Ihren Mittelfinger und Ringfinger nach innen, sodass die Spitzen beider die Spitze Ihres Daumens berühren, um die Apaan Mudra zu bilden. Halten Sie Ihren Zeigefinger und kleinen Finger gerade ausgestreckt. Diese Mudra hilft, Abfall und Giftstoffe aus Ihrem Mund, Ihren Augen, Ohren und Ihrer Nase zu eliminieren und hilft bei Verstopfung.

3. Vayu Mudra

Drücken Sie Ihren Daumen fest gegen Ihre Handfläche und falten Sie Ihren Zeigefinger auf den Rücken des Daumens, um die Vayu Mudra zu bilden. Halten Sie die anderen Finger so gerade wie möglich. Diese Mudra hilft bei Krankheiten wie Parkinson und Arthritis.

4. Prana Mudra

Verbinden Sie die Spitze Ihres Ringfingers und kleinen Fingers mit der Spitze Ihres Daumens, um die Prana Mudra zu bilden. Halten Sie Ihren Zeigefinger und Mittelfinger gerade. Diese Mudra erhöht die Lebenskraft oder „Qi“, die Ihr Körper produziert, und hilft bei allen Beschwerden. Sie ist auch besonders vorteilhaft für die Augen.

5. Ling Mudra

Verschränken Sie die Finger beider Hände und Ihren rechten Daumen miteinander. Halten Sie den linken Daumen vertikal aufrecht, mit Ihrem rechten Daumen, der auf seiner Basis drückt. Dies bildet die Ling Mudra, die hilft, die Hitze in Ihrem Körper zu erhöhen, um Husten und Erkältungen vorzubeugen.