Floatation-Therapie: Vorteile, Anleitung und was Sie erwarten können

Duschen Sie und spülen oder waschen Sie Ihre Haare und Ihren Körper. Die meisten Float-Spas haben eine private Dusche, die an jeden Float-Raum angeschlossen ist, für Privatsphäre. Die Reinigung Ihres Körpers wärmt Ihre Haut, bevor Sie in das Körpertemperatur-Spa steigen, und entfernt Schmutz, Öle oder Keime von Ihrem Körper.

Rollen Sie die Ohrstöpsel in Ihren Händen, um sie zu erwärmen und zu Kugeln zu formen. Drücken Sie einen Stöpsel in jedes Ohr, wobei Sie sicherstellen, dass Ihr Gehörgang verschlossen ist, bevor Sie das Spa betreten. Dies verhindert, dass Salzwasser in Ihre Ohren gelangt und Juckreiz und Trockenheit verursacht, sobald es kristallisiert.

Füllen Sie die kleine Schale mit klarem Wasser und tränken Sie die Wattestäbchen darin. Stellen Sie diese Schale auf die Kante des Spas, in Reichweite. Wenn etwas Salzwasser in Ihr Auge gelangt, möchten Sie Ihr Auge sanft mit dem Wattestäbchen abwischen, um das Salz zu entfernen und ein Brennen der Augen zu verhindern.

Treten Sie in das Float-Spa und begeben Sie sich in eine liegende Position. Legen Sie sich ganz zurück, legen Sie Ihren Kopf ins Wasser und lassen Sie das Wasser Sie schweben. Entspannen Sie alle Ihre Muskeln und atmen Sie ein paar Mal tief durch. Lassen Sie Ihren Geist schweifen oder achten Sie auf das, was in Ihrem Geist, Körper und Ihrer Seele während dieser Erfahrung vor sich geht.

Legen Sie sich regungslos ins Wasser und vermeiden Sie es, Ihre Muskeln anzuspannen, um Ihren Kopf über dem Wasser zu halten. Die Dichte des Salzwassers hält Ihren Kopf über dem Wasser, und Sie werden feststellen, dass es schwer ist, Ihren Körper nach unten auf den Boden des Spas zu drücken, selbst wenn Sie wollten.

Setzen Sie sich auf und greifen Sie die Seite des Spas, wenn Ihre Zeit abgelaufen ist. Sie sollten sich fühlen, als wären Sie aus einem langen, erholsamen Schlaf aufgewacht oder hätten eine entspannende Massage beendet. Steigen Sie vorsichtig aus dem Spa und gehen Sie unter die Dusche. Reinigen Sie Ihren Körper und Ihre Haare, waschen und spülen Sie das Epsom-Salz ab.