Leinsamenöl: Gesundheitsvorteile & medizinische Anwendungen

Leinsamenöl ist ein Derivat der Flachspflanze und reich an Omega-3-Fettsäuren, einem wichtigen Bestandteil einer gesunden Ernährung. Leinsamenöl, auch Leinöl genannt, hat eine Reihe medizinischer Anwendungen, die als natürliche oder alternative Behandlungen für verschiedene Gesundheitszustände angesehen werden. Es kann bis zu sechs Wochen dauern, bis Sie die gesundheitlichen Vorteile spüren.

Cholesterin senken

• Leinsamenöl und andere Quellen von Omega-3-Fettsäuren können Ihren HDL-Spiegel – das sogenannte „gute“ Cholesterin – erhöhen und helfen, den LDL-Spiegel („schlechtes“ Cholesterin) zu senken.

Gesundes Herz

• Einer der Inhaltsstoffe von Leinsamenöl, Alpha-Linolensäure (ALA), kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen durch verschiedene Faktoren senken. ALA hält Ihre Blutgefäße gesund, verhindert, dass Blutplättchen zusammenkleben, und kann sogar leichte Herzrhythmusstörungen vorbeugen.

Entzündungen reduzieren

• Das in Leinsamenöl enthaltene Omega-3 ist ein natürlich vorkommendes entzündungshemmendes Mittel. Menschen mit Arthritis, Lupus, Psoriasis und entzündlichen Darmerkrankungen können eine Verringerung von Entzündungen feststellen, indem sie Leinsamenöl in ihre Ernährung aufnehmen.

Formen

• Leinsamenöl ist als Nahrungsergänzungsmittel in zwei Formen erhältlich. Speiseöl kann als Salatdressing und allgemeines Würzmittel verwendet werden. Weichgel-Kapseln werden in Reformhäusern gekauft.

Dosierung

• Erwachsene können sicher bis zu 2 Esslöffel Leinsamenöl oder zwei Weichgel-Kapseln täglich zur medizinischen Anwendung einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrem Kind Leinsamenöl geben.

Warnung

• Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, ist es möglicherweise nicht sicher für Sie, Leinsamenöl als Behandlung für einen medizinischen Zustand zu verwenden. Leinsamenöl kann Ihre Blutverdünnungsmedikation effektiver machen, was gefährlich sein könnte.