Die gesundheitlichen Vorteile von Humor: Wie Lachen das Herz schützt

Menschen mit einem besseren Sinn für Humor haben laut einer Studie am University of Baltimore Medical Center ein geringeres Risiko, an Herzkrankheiten zu erkranken. Bei 300 Teilnehmern, von denen die Hälfte eine Herzkrankheit in der Vorgeschichte hatte, ergab die Studie, dass Menschen ohne Vorgeschichte von Herzfehlern eher in Alltagssituationen lachen und weniger Feindseligkeit und Aggression zeigen. Indem Sie den Humor in stressigen Situationen finden, können Sie ein gesünderes und sorgenfreieres Leben führen.

Anleitung

1. Suchen Sie online nach Comedy-Websites und Blogs. Viele Seiten nutzen Humor, um bestimmte Themen wie Sport, Politik oder Filme zu behandeln. Zum Beispiel konzentriert sich Filmdrunk.com humorvoll auf Filmnews mit lustigen Beiträgen und Videos. Finden Sie eine Seite, die Ihren Interessen entspricht, und folgen Sie dann Links zu ähnlichen Seiten unter dieser Adresse.

2. Mieten Sie einen lustigen Film. Lesen Sie online Filmkritiken oder fragen Sie Freunde nach einem guten Filmvorschlag. Komödien können Ihnen helfen, die Welt aus einem humorvollen Blickwinkel zu betrachten, bequem von einem Kino oder Ihrem Zuhause aus. Wählen Sie einen Film eines Ihrer Lieblingskomiker und trinken Sie Alkohol, um die Stimmung aufzulockern.

3. Verbringen Sie Zeit mit humorvollen Freunden, um das Lachen fortzusetzen. Zitieren Sie lustige Filme und erfinden Sie innere Witze, die Sie in Alltagssituationen verwenden können.