Was sind die Vorteile der Tanztherapie für Frauen

? Tanztherapie , manchmal auch als Bewegungstherapie , ist ein hoch angesehener Form der komplementären Behandlung mit einer langen Geschichte. Die Vorteile für die Frauen - und oft auch Männer - gehören körperliche, geistige und emotionale Komponenten . Wie die amerikanische Krebsgesellschaft stellt fest , "Tanz ist ein wichtiger Teil der Selbstdarstellung , die zeremonielle und religiöse Veranstaltungen, und die Gesundheit in den meisten Kulturen im Laufe der Geschichte . " Es war ein wichtiges Element der Native American Heilrituale für Generationen. Tanztherapie in die Mainstream der westlichen Medizin in 1942, als Marian Chace begann Unterricht Tanzkurse in einem Krankenhaus nach Washington DC erfolgreich mit einer Reihe von Weltkrieg traumatisierten Veteranen. Es gibt derzeit mehr als 1.200 zertifizierten Tanztherapeutenin den USA Definition

American Dance Therapy Association , gegründet 1956 , definiert Tanztherapie "die psychotherapeutische Verwendung von Bewegung in einem Prozess, der die emotionale fördert , kognitive und physische Integration des Individuums. "Als Geist-Körper- Therapie, die Gesundheit und die Heilung fördert , wird es verwendet , um die Gesundheit von gesunden Menschen zu stärken und als eine Methode der Stressabbau für Menschen mit chronischen Erkrankungen.

Körperliche Vorteile

als der neue Sozialarbeiter Online -Website erklärt , "Tanz /Bewegungstherapie bietet auch die gesundheitlichen Vorteile all Übung tut. " Frauen, die in Tanztherapie teilnehmen kann erwarten, dass ihr Herz zu stärken, verbessern die Durchblutung , Muskeln aufbauen und bessere Gewichtskontrolle . Frauen können erwarten , um die Mobilität zu verbessern und auch die Muskelspannung zu reduzieren . In der Theorie kann Tanztherapie das Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen , obwohl die weitere wissenschaftliche Forschung erforderlich ist, diesen Anspruch zu belegen .
Psychologischen und emotionalen Vorteile

Es gibt einige klinische Beweise, um Ansprüche von wichtigen emotionalen und psychologischen Vorteile, die Frauen aus der Tanztherapie ableiten zu unterstützen. Die neue Sozialarbeiter berichtet, dass diese Vorteile sind die erhöhte Selbstwertgefühl, verringert Stress, Angst und Depression, und nimmt in chronischen Schmerzen und Gefühle der Isolation . Tanztherapie geben Lehrer einen Weg zu "lesen" Patienten durch ihre Bewegungen . In psychisch kranke Patienten mit einer begrenzten Fähigkeit, zu verbalisieren , bietet Tanztherapie einen Weg zur Erhöhung der Kommunikation zwischen Patienten , Therapeuten und der Außenwelt.
Medizinische Vorteile

Einige Untersuchungen unterstützt die Verwendung von Tanztherapie für spezifische Krankheiten. Eine Studie, veröffentlicht 2005 in der Zeitschrift " Cancer Nursing ", festgestellt, dass Tanz-und Bewegungstherapiedeutlich verbessert die Lebensqualität von Frauen mit Brustkrebs . Die weiblichen Versuchspersonen berichteten auch verbesserte Körperbilder und verbesserte Schulterfunktion . Eine 2012 Studie, die in der veröffentlichten " European Journal of Cancer Care ", im Vergleich Yoga -und Tanztherapie als ergänzende Behandlungsmethoden für eine Gruppe von Menschen , vor allem Frauen , die mit Krebs diagnostiziert worden war . Sowohl Yoga-und Tanztherapie hergestellt psychologische, geistige, körperliche und soziale Vorteile für die Patienten.