Tanztherapie für Frauen: Vorteile, Geschichte & Heilung

Tanztherapie – Eine respektierte komplementäre Behandlung

Tanztherapie, manchmal auch Bewegungstherapie genannt, ist eine hoch angesehene Form der komplementären Behandlung mit einer langen Geschichte. Die Vorteile für Frauen – und oft auch für Männer – umfassen körperliche, geistige und emotionale Komponenten. Wie die American Cancer Association feststellt: „Tanz war ein wichtiger Teil des Selbstausdrucks, zeremonieller und religiöser Ereignisse sowie der Gesundheit in den meisten Kulturen der Geschichte.“ Es war seit Generationen ein wichtiges Element der Heilrituale der Native Americans. Tanztherapie trat 1942 in den Mainstream der westlichen Medizin ein, als Marian Chace begann, Tanzkurse in einem Krankenhaus in Washington D.C. zu unterrichten, nachdem sie erfolgreich mit einer Reihe traumatisierter Veteranen des Ersten Weltkriegs gearbeitet hatte. Es gibt derzeit mehr als 1.200 zertifizierte Tanztherapeuten in den USA.

Definition

Die American Dance Therapy Association, gegründet 1956, definiert Tanztherapie als „die psychotherapeutische Nutzung von Bewegung in einem Prozess, der die emotionale, kognitive und physische Integration des Individuums fördert.“ Als eine Körper-Geist-Therapie, die Gesundheit und Heilung fördert, wird sie verwendet, um die Gesundheit gesunder Individuen zu stärken und als Methode zur Stressbewältigung für Menschen mit chronischen Erkrankungen.

Körperliche Vorteile

Wie die Website The New Social Worker Online erklärt, „bietet Tanz-/Bewegungstherapie auch die gesundheitlichen Vorteile, die alle Bewegung bietet.“ Frauen, die an Tanztherapie teilnehmen, können erwarten, ihr Herz zu stärken, die Durchblutung zu verbessern, Muskeln aufzubauen und das Gewicht besser zu kontrollieren. Frauen können erwarten, die Beweglichkeit zu verbessern und Muskelspannung zu reduzieren. In der Theorie kann Tanztherapie das Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen, obwohl weitere wissenschaftliche Forschung erforderlich ist, um solche Behauptungen zu untermauern.

Psychologische und emotionale Vorteile

Es gibt einige klinische Belege für Behauptungen über wichtige emotionale und psychologische Vorteile, die Frauen aus Tanztherapie ziehen. The New Social Worker berichtet, dass diese Vorteile ein gesteigertes Selbstwertgefühl; reduzierter Stress, Angst und Depression; sowie Abnahmen von chronischen Schmerzen und Gefühlen der Isolation umfassen. Tanztherapie gibt Lehrern eine Möglichkeit, Patienten „durch ihre Bewegungen zu lesen“. Bei psychisch kranken Patienten mit eingeschränkter verbaler Ausdrucksfähigkeit bietet Tanztherapie einen Weg zur Steigerung der Kommunikation zwischen Patienten, Therapeuten und der Außenwelt.

Medizinische Vorteile

Einige Forschungen unterstützen den Einsatz von Tanztherapie bei spezifischen medizinischen Erkrankungen. Eine 2005 in der Zeitschrift „Cancer Nursing“ veröffentlichte Studie ergab, dass Tanz- und Bewegungstherapie die Lebensqualität von Brustkrebsüberlebenden signifikant verbesserte. Die weiblichen Probanden berichteten auch von einem verbesserten Körperbild und einer verbesserten Schulterfunktion. Eine 2012 veröffentlichte Studie in der „European Journal of Cancer Care“ verglich Yoga und Tanztherapie als komplementäre Behandlungen für eine Gruppe von Menschen, überwiegend Frauen, bei denen Krebs diagnostiziert worden war. Sowohl Yoga als auch Tanztherapie erbrachten psychologische, spirituelle, physische und soziale Vorteile für die Patienten.