Akupunktur-Vorbereitung: Was Sie vor Ihrer Sitzung erwarten können | Acupuncture.com

Auf alten chinesischen Traditionen beruhend, beinhaltet Akupunktur das Durchstechen des Körpers mit Nadeln an vorgeschriebenen Punkten, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern oder wiederherzustellen. Akupunktur wurde zur Behandlung einer breiten Palette von Leiden eingesetzt, darunter Allergien, Asthma, Depressionen und Suchterkrankungen.

Dinge, die Sie benötigen

• Computer mit Internetzugang zur Recherche von Akupunktur

Anleitung

1. Vorbereitung auf die Akupunkturbehandlung

   • Gehen Sie mit einer positiven Einstellung hinein. Besuchen Sie die Acupuncture.com-Website, um zu lesen, worum es bei Akupunkturbehandlungen geht (siehe Ressourcen unten). Noch wichtiger ist, dass die Website Ihnen die Möglichkeit bietet, Erfahrungsberichte von Menschen zu lesen, die mit Akupunktur Erfolg hatten. Ihre Geschichten werden Ihnen helfen, sich auf Ihre Behandlung mit der Art von Einstellung vorzubereiten, die Erfolg anzieht.

   • Kleiden Sie sich bequem. Akupunktur-Nadeln können 30 Minuten oder länger in Ihrem Körper verbleiben, daher ist es wichtig, dass Sie ein Outfit tragen, in dem Sie sich entspannen können. Sie sollten auch etwas tragen, das einen einfachen Zugang zu den Ellbogen und Knien bietet, da dies häufige Akupunkturpunkte sind.

   • Essen Sie eine leichte Mahlzeit. Akupunkteure empfehlen, keine Behandlung auf leeren Magen zu durchlaufen, stellen Sie also sicher, dass Sie 2 bis 4 Stunden vor Ihrer Sitzung essen. Schwere Mahlzeiten sind vor der Behandlung tabu und werden nicht empfohlen.

   • Schlafen Sie eine gute Nacht. Extreme Müdigkeit kann die Wirksamkeit Ihrer Akupunkturbehandlung beeinträchtigen. Die Nacht vor Ihrer Behandlung sollten Sie nicht am Schlaf sparen. Dies wird dazu beitragen, sicherzustellen, dass Sie vollständig ausgeruht ankommen.

   • Bereiten Sie sich darauf vor, Ihr Wissen über Akupunktur zu erweitern, indem Sie „Akupunktur für alle: Was es ist, warum es funktioniert und wie es Ihnen helfen kann“ von Dr. Ruth Kidson lesen (siehe Ressourcen unten).