Wie Massage Triggerpunkte in Muskeln Spot

Myofasziale Triggerpunkte sind für anhaltende Schmerzen in etwa 10 Prozent der Bevölkerung der Vereinigten Staaten verantwortlich. Ähnlich fibromayalgia , Triggerpunkte erzeugen Muskelschmerzen in lokalisierten Zonen sowie Hinweise Schmerzen zu anderen Websites. Sie reagieren gut auf Massage-Therapie , wo ein erfahrener Arzt kann den Knoten mit der angewandten Druck und /oder Injektionstherapie freizugeben. Anleitung
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mit dem Patienten Consult zu bestimmen, wo und wie die Schmerzen manifestiert . Sagen Sie einem Triggerpunkt- Diagramm oder ein Nachschlagewerk , um eine primäre Ort zu isolieren, um zu untersuchen. Selbstdiagnose folgt die gleiche Prozedur .
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Wärm dich auf den Bereich mit Heizkissen oder heiße Tücher gearbeitet werden .
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den Bereich vorsichtig ertasten um den Bauch des Muskels zu suchen. Ein Triggerpunkt fühlt sich wie ein gespannter Knoten in der Masse des Muskels. Therapeuten mit besonders sensiblen Finger können einen leichten Unterschied in der Wärme zwischen normalem Gewebe und Triggerpunkt in der Oberflächen Wohnung Triggerpunkte fühlen.
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festem Druck auf die Knoten. Triggerpunkte sind extrem empfindlich , wenn sie gedrückt . Schmerzen, die in der unmittelbaren Lage Funken und verweist in entfernten Standorten bedeutet die Anwesenheit eines aktiven Triggerpunkt .
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Ihre Finger über den Muskel Reiben senkrecht zu seiner Länge. Dies erzeugt ein Zucken in Reaktion , wenn ein Triggerpunkt vorhanden ist.