Kopfschmerzlinderung: Ein Leitfaden für effektive Druckpunkt-Therapie

Kopfschmerzlinderung

Druckpunkte werden oft verwendet, um Kopfschmerzen zu lindern. Sie wurden Jahrhunderte vor der Erfindung der modernen Medizin verwendet, um Schmerzen zu lindern. Der Schlüssel ist, die spezifischen Standorte der Druckpunkte zu lernen und die präzise Art und Weise zu kennen, die Punkte zu drücken.

Anleitung

1. Platzieren Sie beide Daumen auf der Rückseite Ihres Kopfes. Fühlen Sie die Lücken unter der Basis Ihres Schädels, wo er Ihren Nacken trifft. Diese befinden sich in einer direkten Linie zwischen Ihren Trommelfellen auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule. Drücken Sie die Punkte mit sanftem Druck in einer Kreisbewegung.
2. Finden Sie den fleischigen Teil Ihrer Hand direkt oberhalb des Hautzwischenraums zwischen Daumen und Zeigefinger. Drücken Sie den Muskel und nicht nur die Haut. Dies wird leicht unangenehm sein, aber dieser Druckpunkt soll Schmerzen im Kopf lindern. Es wird auch angenommen, dass er Sie beruhigt und Kummer lindert. Drücken Sie den Punkt fest, bis Sie an der Schmerzgrenze sind.
3. Bewegen Sie sich zur Oberseite Ihres Fußes. Platzieren Sie Ihren Zeigefinger zwischen Ihrer großen Zehe und der zweiten Zehe. Zeichnen Sie eine Linie von der Lücke aus etwa einen Zoll Ihren Fuß hinauf, bis zu dem Punkt, wo sich die Knochen Ihrer Zehen im Inneren Ihres Fußes treffen. Drücken Sie den Punkt gerade nach unten. Dieser Druckpunkt soll aufgestaute Frustration lösen, zusätzlich dazu, Ihren Kopfschmerz zu lindern.
4. Arbeiten Sie sich die Innenseite Ihres Beins hinauf zu einem Punkt direkt oberhalb des Knochens, der an Ihrem Knöchel hervorsteht. Finden Sie die Stelle etwa vier Fingerbreiten oberhalb des Knochens. Drücken Sie den Punkt auf der Rückseite des Schienbeinknochens. Üben Sie Druck gegen den Knochen in derselben Richtung wie die Zehen aus. Nicht nur wird dieser Druckpunkt Ihren Kopfschmerz lindern, es wird auch angenommen, dass er Sie weniger reizbar macht.
5. Beenden Sie mit Ihren Schläfen. Dies sind die Druckpunkte an der Seite Ihres Kopfes etwa einen Zoll hinter Ihren Augen. Fühlen Sie die flachen Knochen hinter dem Rand der Augenhöhlen. Drücken Sie den Punkt mit einer sanften Kreisbewegung, bis Sie Ihren Kopfschmerz massiert haben.