Limo-Schäden an Zähnen vorbeugen: 8 evidenzbasierte Strategien

Limo kombiniert Säure (Phosphorsäure, Zitronensäure) und Zucker – ein doppelter Angriff auf den Zahnschmelz.

Schutzmaßnahmen

1. Häufigkeit einschränken: Als gelegentlich, nicht täglich betrachten.
2. Strohhalm verwenden: Umgeht die Vorderzähne; Richtung hinteren Mundbereich positionieren.
3. Schnell trinken: Minimiert Säurekontaktzeit; nicht über Stunden schlürfen.
4. Sofort mit Wasser spülen: Neutralisiert Säure, entfernt Zucker.
5. 30–60 Minuten vor dem Zähneputzen warten: Säure erweicht den Zahnschmelz; zu frühes Putzen verursacht Abrieb.
6. Fluoridzahnpasta + Spülung: Remineralisiert frühe Läsionen.
7. Zuckerfreien Kaugummi (Xylit) kauen: Regt Speichel an, puffert Säure.
8. Regelmäßige Zahnarztbesuche: Erosion früh erkennen; professionelle Fluoridanwendungen.

Beste Strategie: Ersetzen Sie Limo meist durch Wasser, Milch oder ungesüßten Tee.