Gesundes Zahnfleisch erfordert regelmäßiges Zähneputzen und Seiden. Ohne die richtige Technik und Pflege können Sie Belagansammlungen entwickeln. Belag ist ein farbloser, klebriger Film, der die Oberfläche Ihrer Zähne überzieht. Sie können Belag auch zwischen Ihren Zähnen und unter Ihrem Zahnfleisch finden. Wenn er sich ansammelt, lässt Belag Ihr Zahnfleisch rot und entzündet werden und kann sogar zu Zahnfleischerkrankungen führen. Kümmern Sie sich um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch und besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt, um Belag unter Kontrolle zu halten.
Was Sie benötigen
- Zahnbürste
- Zahnpasta mit Fluorid
- Zahnseide
Anleitung
- Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich, um Belag zu entfernen.
- Perfektionieren Sie die richtige Putztechnik. Setzen Sie Ihre Bürste in einem 45-Grad-Winkel am Zahnfleischrand an. Putzen Sie die Oberfläche jedes Zahns in einer vibrierenden, kreisenden Bewegung. Wiederholen Sie dies auf den Innenflächen jedes Zahns. Achten Sie darauf, während des Putzens Kontakt mit Ihrem Zahnfleisch zu halten.
- Seiden Sie mindestens einmal täglich zwischen Ihren Zähnen. Verwenden Sie etwa 38 cm Zahnseide und wickeln Sie die Enden um Ihre Mittelfinger, bis Sie etwa 5 cm dazwischen haben.
- Schieben Sie die Zahnseide sanft zwischen jeden Zahn, in Zickzack-Bewegung zum Zahnfleisch hinunter. Wenn Sie das Zahnfleisch erreichen, führen Sie die Zahnseide um und unter die Kurve des Zahns, um Belag unter dem Zahnfleischrand zu reinigen.
- Vereinbaren Sie mindestens einmal im Jahr einen Termin für eine professionelle Zahnreinigung bei Ihrem Zahnarzt. Ihr Zahnarzt wird eine Skalierung oder manuelle Entfernung von Belagansammlungen von der Oberfläche Ihrer Zähne und unter dem Zahnfleisch durchführen.
