Salzwasserspülung und Zähneputzen: Best Practices für die Mundgesundheit

Es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, sich unmittelbar vor oder nach dem Zähneputzen mit warmem Salzwasser zu spülen.

Warum?

1. Vor dem Zähneputzen: Spülen kann das Fluorid aus der Zahnpasta verdünnen oder wegspülen und dessen kariesvorbeugende Vorteile reduzieren.
2. Nach dem Zähneputzen: Spülen entfernt das restliche Fluorid und mindert dessen schützende Wirkung. Besser, überschüssige Zahnpasta auszuspucken und nicht zu spülen, damit das Fluorid wirken kann.

Salzwasserspülungen können bei Zahnfleischentzündungen oder Schmerzen helfen, führen Sie sie jedoch als separaten Schritt durch, nicht direkt neben dem Zähneputzen. Konsultieren Sie Ihren Zahnarzt oder Dentalhygieniker für persönliche Mundhygieneberatung.