Mundwasser verwenden: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für optimale Mundgesundheit

Mundwasser verwenden: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für optimale Mundgesundheit

Mundwasser frischt Ihren Atem auf, beugt Karies vor, verbessert die Gesundheit Ihres Zahnfleischs und tötet Keime, die Gingivitis verursachen. Ein Mundwasser sollte niemals das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide ersetzen, aber es kann Teil Ihrer täglichen Zahnpflegeroutine sein. Unabhängig von der Art oder Marke des Mundwassers ist eine richtige Anwendung erforderlich, um den vollen Nutzen zu erzielen.

Was Sie benötigen

• Becher
• Teelöffel
• Timer oder Uhr

Schritt 1: Menge abmessen

Messen Sie die auf der Etikettenanweisung angegebene Menge Mundwasser ab und gießen Sie es in einen Becher. Je nach Marke, die Sie verwenden, kann diese Menge zwischen 2 und 4 Teelöffeln liegen. Schauen Sie auf die Innenseite des Mundwasserkaps, einige Marken markieren ihre Kapseln mit einer Messlinie, sodass Sie sie als Becher verwenden können.

Schritt 2: Auf dem Etikett basierend verdünnen

Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett und verdünnen Sie das Mundwasser mit Wasser, falls angegeben. Einige stärkere Konzentrationen erfordern möglicherweise, dass Sie die Lösung verdünnen, um Brennen und Reizungen zu vermeiden.

Schritt 3: Mundwasser im Mund schwappen lassen

Platzieren Sie die Mundwasserflüssigkeit in Ihrem Mund und schließen Sie Ihre Lippen. Schwappen Sie die Flüssigkeit 30 bis 60 Sekunden lang in Ihrem Mund, je nach Flaschenanweisung. Öffnen Sie Ihre Zähne leicht, damit die Flüssigkeit durchsickern und mit Ihren Zähnen, Ihrer Zunge, Ihren Wangen und dem hinteren Teil Ihres Mundes in Kontakt kommen kann.

Schritt 4: Mundwasser ausspucken

Spucken Sie das Mundwasser aus. Spülen Sie mindestens zweimal täglich mit Mundwasser; einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen. Spülen Sie nach den Mahlzeiten aus, um sofort Bakterien zu beseitigen.