Effektive Wege, Plaque zu entfernen und Ihre Zähne zu schützen

Effektive Wege, Plaque zu entfernen und Ihre Zähne zu schützen

Wenn es um Zahngesundheit geht, ist Vorbeugung viel einfacher und kostengünstiger als Behandlung. Wenn sie unbeachtet bleibt, kann Plaque – die klebrige weiße Substanz, die sich täglich auf Ihren Zähnen aufbaut – Zahnkaries, Fäulnis und Zahnfleischkrankheiten verursachen, was zu teuren und schmerzhaften Behandlungen wie Wurzelbehandlungen und Zahnentfernungen führen kann. Ersparen Sie sich den Schmerz und die Kosten, die Zahnprobleme mit sich bringen, indem Sie täglich Plaqueablagerungen von Ihren Zähnen entfernen.

Was Sie benötigen

• Zahnbürste
• Zahnpasta
• Zahnseide
• Mundwasser (optional)

Anleitung

1. • 1

     Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich. Noch besser, putzen Sie nach jeder Mahlzeit oder jedem Snack. Verwenden Sie eine Zahnpasta, die Fluorid enthält, und eine weiche Zahnbürste. Bürsten Sie mindestens eine Minute lang und stellen Sie sicher, dass Sie jede Oberfläche jedes Zahns erreichen.

   • 2

     Benutzen Sie mindestens einmal täglich, vorzugsweise zweimal, Zahnseide. Zahnseide entfernt Nahrungspartikel und Plaque zwischen Ihren Zähnen. Wenn Sie Zahnapparaturen wie Brücken oder permanente Retainer haben, fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche Art von Zahnseide Sie verwenden können; in einigen Fällen müssen Sie möglicherweise einen Waterpik oder ein anderes Gerät verwenden.

   • 3

     Spülen Sie mit einer Anti-Plaque- oder antimikrobiellen Mundspülung, wenn Ihr Zahnarzt dies empfiehlt. Die Verwendung einer alkoholbasierten Mundspülung kann Trockenheit verursachen. Wenn Sie dieses Problem bemerken, suchen Sie nach einer Mundspülung, die keinen Alkohol enthält.

   • 4

     Gehen Sie zweimal im Jahr zu Ihrem Zahnarzt oder zur Dentalhygienikerin. Sie hat spezielle Werkzeuge, die verhärteten Plaque, sogenannten Zahnstein, von Ihren Zähnen entfernen können. Wenn Sie eine Zahnfleischkrankheit haben, müssen Sie möglicherweise häufiger Ihren Zahnarzt aufsuchen.