Gingivitis und Herzgesundheit: Prävention & Management

Gute Zahnpflege ist äußerst wichtig für die Gesundheit Ihres Herzens. Oft ist das einzige Anzeichen für Probleme geschwollenes Zahnfleisch. Die Pflege Ihrer Zähne – einschließlich der Vorbeugung von Gingivitis – ist eines der wichtigsten Dinge, die ein Herzpatient tun kann, um gesund zu bleiben.

Benötigte Utensilien

• Zahnbürste
• Zahnseide
• Lebensmittel mit Vitamin C

Anleitung

1. Beachten Sie, dass Ihr Zahnfleisch geschwollen und blutend ist. Gehen Sie sofort zum Zahnarzt. Gingivitis greift Ihren Mund an. Viele Untersuchungen haben die Wirkung verschiedener Zahnprobleme auf Ihre Herzgesundheit ermittelt. Der Konsens ist, dass Gingivitis etwas ist, das man vermeiden sollte.

2. Hören Sie auf den Zahnarzt, wenn er Ihnen Ratschläge zur Kontrolle Ihrer Gingivitis gibt. Die Gefahren von Gingivitis umfassen Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel und koronare Herzkrankheit.

3. Beginnen Sie mit der Wahl der richtigen Zahnbürste. Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie weich oder fest benötigen, fragen Sie Ihren Zahnarzt. Die meisten Zahnärzte werden sagen: „Benutzen Sie eine weiche Bürste, weil Sie über den Zahnfleischsaum hinausputzen müssen.“ Wenn Ihr Zahnfleisch bereits entzündet ist, wird es kaum Überredung brauchen, um wieder zu bluten. Je gesünder Ihr Zahnfleisch ist, desto mehr können Sie von der Zahnbürste profitieren.

4. Verankern Sie die Idee guter Hygiene fest in Ihrem Geist. Üben Sie sie konsequent für den Rest Ihres Lebens. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und benutzen Sie mindestens einmal am Tag Zahnseide.

5. Machen Sie Zahnarzttermine und halten Sie sie ein. Sobald Ihre Gingivitis unter Kontrolle ist, wird Ihr Zahnarzt Ihr bester Verbündeter für die Mundgesundheit sein. Fühlen Sie sich frei, jedes Thema mit ihnen zu besprechen, das Ihre Herzgesundheit im Zusammenhang mit Gingivitis und Ihrer Mundgesundheit betrifft.

6. Ernähren Sie sich gesund mit viel Vitamin C, um sicherzustellen, dass Ihre Mundgesundheit eine gute Grundlage hat. Die meisten Früchte enthalten Vitamin C, daher wird es nicht schwierig sein. Es gibt auch Vitamin-C-Tabletten im Vitaminbereich Ihrer Lieblingsapotheke.