TMJ und Schwindel: Zusammenhang verstehen und Linderung finden

TMJ und Schwindel: Zusammenhang verstehen und Linderung finden

Die Temporomandibulargelenk-Störung, allgemein als TMJ bekannt, ist ein chronisches Problem, das eine Vielzahl von Schmerzen und Beschwerden verursacht, darunter Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen, Schwierigkeiten beim Kauen, Kieferknacken und -klicken sowie Schwindel. Die Störung, die auf eine Fehlstellung des Kiefers zurückzuführen ist, beeinträchtigt das Gleichgewicht, weil die Muskeln und Bänder um das Mittelohr herum entzündet werden. Das Mittelohr enthält den Vestibularnerv und andere wichtige Teile, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichtssinns des Körpers verantwortlich sind. Glücklicherweise gibt es eine Reihe effektiver Möglichkeiten, sowohl mit kurzfristigem als auch langfristigem TMJ-bedingtem Schwindel umzugehen.

Was Sie benötigen

• Nahrungsergänzungsmittel

Anleitung

1. Konsultieren Sie Ihren Zahnarzt bezüglich TMJ und des begleitenden Schwindels. Ihr Zahnarzt kann eine Reihe von Verfahren oder Operationen empfehlen, um dem Zustand zu begegnen. Wenn Sie Ihr TMJ loswerden können, wird der Schwindel wahrscheinlich nachlassen. Coronoplastik ist ein solches Verfahren; der Biss wird korrigiert, indem ein bestimmter Teil des Zahns abgeschliffen wird, der die Kieferausrichtung beeinträchtigt. Möglicherweise benötigen Sie auch eine vollständige Zahnrekonstruktion, wenn es ein schwerer Fall ist.

2. Machen Sie einige Recherchen zu TMJ-Übungen. Diese helfen Ihnen, die mit TMJ verbundenen Schmerzen, Beschwerden und Schwindel zu reduzieren. Versuchen Sie eine Reihe von Übungen, bis Sie die finden, die für Sie funktioniert. Das Ziel dieser Übungen ist es, die Kiefermuskulatur zu trainieren, den Kiefer in die richtige Position zu bringen.

3. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach Bissplatten. Diese können ebenfalls effektiv bei der Behandlung von TMJ sein, indem sie den Kiefer regulieren.

4. Nehmen Sie Vitaminpräparate ein. Die Vitamine A, C, E, Selen und Zink können Beschwerden im Zusammenhang mit TMJ lindern. Fügen Sie Ihrer Ernährung Kalzium hinzu, um Knochenschäden, die durch TMJ verursacht werden, zu reparieren.

5. Unternehmen Sie Schritte, um Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Stress ist ein Hauptfaktor für TMJ-bezogene Probleme. Er kann dazu führen, dass Sie mit den Zähnen knirschen, was überschüssige Spannung im Kiefer erzeugt.

6. Wenn Sie einen Schwindelanfall verspüren, hören Sie auf, was Sie tun, und legen Sie sich in einen dunklen, ruhigen Raum. Atmen Sie tief ein und tun Sie alles, was Sie können, um die Muskeln in und um Ihren Mund zu entspannen. Versuchen Sie, sich auf einen festen Punkt zu konzentrieren, da dies Botschaften an Ihr Gehirn sendet, die helfen, Ihr Gleichgewicht zu stabilisieren.