Tampon-Anwendung: Schritt-für-Schritt-Anleitung für Sicherheit und Komfort

Die richtige Anwendung von Tampons verhindert Leckagen, Beschwerden und das toxische Schocksyndrom (TSS).

Schritt-für-Schritt

1. Hände waschen gründlich.
2. Tampon auswickeln; Applikator (falls vorhanden) am Griff halten.
3. Position: Auf der Toilette sitzen, mit einem erhobenen Fuß stehen oder hocken.
4. Entspannen des Beckenbodens; ausatmen.
5. Einführen: Richtung unterer Rücken zielen; Applikator drücken, bis die Finger den Körper berühren. Der Stempel gibt den Tampon frei.
6. Applikator entfernen; sicherstellen, dass der Faden außen herabhängt.
7. Komfort prüfen: Sollte den Tampon nicht spüren. Falls unangenehm, anpassen oder neu einführen.

Wichtige Sicherheitsregeln

• Alle 4–8 Stunden wechseln (niemals >8h).
• Niedrigste Saugstärke für Ihre Blutung verwenden.
• Nachts mit Binden abwechseln.
• TSS-Anzeichen: Plötzliches hohes Fieber, Hautausschlag, Erbrechen, Durchfall, Schwindel → Tampon entfernen, Notaufnahme aufsuchen.

Entfernung und Entsorgung

• Faden sanft ziehen; in Toilettenpapier einwickeln; Restmüll (nicht herunterspülen).
• Danach Hände waschen.

Tampons ohne Applikator (Digital)

Mit dem Zeigefinger bis zur vollen Tiefe einführen; dieselben Sicherheitsregeln gelten.